断奶后胀奶是正常的，在胀奶时可以用吸奶器吸出一些。再就是用毛巾冷敷。
你可以买些（炒麦芽）来煮水喝，可帮助回奶。有人说多吃韭菜也有助于回奶，我到没有试过。

回奶的食物如人参及西洋参、韭菜、麦芽

焦麦芽很有效，同时没有激素，药店有售。

猪肝和柚子都特别回奶的,还有楼上说的麦芽

如果奶比较多,没办法用食物回奶,那就一定要去医院打针回奶,一定要注意乳腺炎