钙是孩子最容易缺乏的宏量元素，虽然它在许多食物中存在，但总量还是较少，并且，当与某些不易吸收的物质结合在一起时，人体吸收很困难。其它宏量元素象钠和氯，只要食物中有一点咸味就足够需要了，而磷和钾在一般天然食物中的含量也很丰富，只要孩子吃饱了就不会缺乏。中国人的传统膳食，多为植物性食品，缺乏含钙高的食物，因此钙往往是不足的。

补钙的途径和方法很多，对于婴幼儿来讲，养成良好的饮食习惯，从膳食中摄取钙是最好的方法。要从膳食中摄取足够的钙，就要进食含钙量高、容易吸收的食品。在天然食品中，含钙高、吸收较好的食品除了母乳，当数牛奶。一个婴幼儿一天只要吃500毫升牛奶（相当于市售牛奶2瓶）就摄入了500毫克的钙，加上其它食物中的钙，基本可以满足生理需要。从膳食中补充钙，不会发生补充过多的不良反应。

除了进食含钙高的产品，还要注意多让孩子做户外运动，多晒太阳，加强小孩体内维生素D的合成，促进钙的吸收，保证小孩每天吸收到足够的钙质

同意HAPPY宝贝的说法，食补是最好的，尽量少吃钙片之类的东西。一岁半的宝贝一天应该喝500-700毫升的奶，同时可以给她熬点棒子骨汤喝，不要弄得太多太油。她如果喜欢喝，可以加点白萝卜或是一些蔬菜叶在汤里一起吃；如果不太喜欢，可以用骨头汤来熬饭或是煮面给她吃。
多做户外运动，多晒太阳也很重要。如果你觉得夏天太热，怕把宝贝晒着，可以选择在上午8点左右、下午5、6点出门，同时可以适当补充点鱼肝油（维生素AD），加强钙的吸收。

棒子骨就算熬2小时,里面的钙还是少的可怜,大多数人都认为喝骨头汤是补钙的,其实那是误区

呵呵，我家也是，虽然是小小的一个小人，但什么都知道，一有一点异味就不喝（我给喝三精葡萄糖酸钙，每次都是要喂药那样给吃，从五个月一直喝到一岁），上周我给她做了微量元素（我们这才15元钱，测头发的那种），显示她不缺钙，所以我不打算给喝了，像楼上那位说的，熬骨头汤等食补。

晕，化验价格差太多了吧！我们这里要70呢！测头发的那种！

一般的宝宝在一周岁是体检旧知道是否缺钙了,如果不缺旧可以不用吃了,我儿子在一周岁开始旧不吃了,平时多给他食补旧好了,还有三精酸钙我儿子是不喜欢吃,每次给他吃象要他命一样,而且吸收也不好,后来我给他换的全元康(有奶伴侣型.果味型)很好喝,他不喜欢有味道的旧吃伴侣型,六个月旧可以吃了,效果不错,吸收也很好的,你可以试试