听过去老人说，这样的妇女不能生气上火，补救一下看看，再别生气了，要坚决控制自己，不要接触对你能产生上火得人或物，吃点海参每天一个，鸡汤和花鱼汤（注意不是黄花鱼，是身体面积挺大的很扁的那种，煮时比较容易下汤的那一种鱼）分别多喝点，其他的营养也要适当，再就是不要使身体比以前明显加胖，你说呢？

我在月子里也是心情很不好，因为我公公婆婆要我宝宝吃奶粉，说我奶水不足！喂母乳是很辛苦的，自己生孩子身体还没有恢复（我是顺产的），我拿最好的母乳给我宝宝（他们的宝贝孙子），他们还成天说奶水不足，让我非常生气!我就逆反心理，就不给宝宝喝奶粉，不管有没有奶，我都让宝宝吸，因为心情不好，造成奶水不够，所以宝宝满月才重了1斤。但是我一直坚持母乳，让我宝宝不断的吸，现在宝宝4个月了，已经15斤了，基本不吃奶粉，我的奶水也很足了。我的经验就是：一定要有信心，母乳是给宝宝最好的呵护，不要放弃母乳喂养，要坚持让宝宝吸，不要总是想自己母乳不够，宝宝吃不饱，喂宝宝的时候心情一定要好，可以和宝宝说说话，唱唱歌，饭一定要多吃（吃不下也要当药吃，心里想是为宝宝吃的），特别是面食，水要多喝，每次喂完宝宝自己要喝一大杯水，辛辣刺激的东西不要吃。不要担心，放下包袱，宝宝需要等到你最好的呵护！

月子里的女人是不能生气了，记得我在朋子五天时和老公生气了，晚上睡觉前奶还棒的厉害，可半夜起来时奶就软了。后来我吃了好多的偏方都没管用，我那时出满月回娘家就好些了。我建议你多多的吃些混油（俗称猪油）这个很管用的，首先你要做好心理准备，吃混油自己很容易长胖的，不过，为了孩子我觉得还是应该吃的。