不用着急，才一个月怎么可能恢复好呢，我都剖腹产快10个月了，还有小肚子呢，不过我从来都不运动，我懒的，不过我看到很多书上都有教你怎样恢复的，还有网上也有啊，你叫别人在这里具体也说不清楚啊，除非有人把原文章给你复一份，不过你可以做简单的仰卧起坐，我最讨厌这个了，还可以转呼啦圈，我买了，放在角落里都有灰尘了，还可以去做瑜加，不过那个起效慢，但是长远来说是不错的选择，我做了几次没有耐心了，重要的是只要你有毅力有恒心，减肥肯定能成功的，我没有，所以我还肥，呵呵，还有啊，你吃的方面也要注意啊，不要吃零食，或者少吃，多吃素少吃荤，不要吃蛋糕，巧克力，不要吃夜宵，肯定能瘦掉，不过以上说的我自己都做不到，哈哈。

我也是啊，老是会在书上啊，网上啊去注意那些可以减掉肚子的文章，可是到了自己这里就全不起作用了，跟白羊一样，可是只会说自己却不会做的那种人，该吃的吃该睡的睡，从来不管，可是吃过睡过之后就后悔，我不是要减肥的吗？唉，真是没办法。不不定期啊，白羊说的那些都是的，我也看过了。

怎么都一样？顺其自然吧

最有效的方法是养成收腹的习惯，形态自然就好看了，而且确实能消耗
腹部的脂肪，有成功先例的，：）

我都快一年了.不过现在看不出有小肚子了.但是那是我养成习惯收腹 了.平时都一直穿收腹裤.效果还不错.象你现在应该坚持一直穿着.
仰卧起坐暂时最好不要做.恢复的还不是很完全.这样的运动对刀疤恢复不好.
最好过些日子再开始运动.暂时坚持收腹和穿收腹裤吧.
我妈妈说她生我的时候两年才完全恢复呢.我现在恢复到这个样子已经很快了.所以你不要着急.没那么快的.我都11个月了呢

我上了班以后肚子很快就下去了