你月经准很容易算出排卵日，排卵日在下次月经前的15天。
　正确测基础体温的方法：
每天晨起测量体温,不说话，不起床，反正拿起昨天晚上准备好的温度计放入口中5分钟，将温度记录并画成曲线,来观察规律,以便掌握排卵日.排卵日的体温最低，排卵日前后两三天受孕机会最大，排卵后基础体温一般升高0.3至0.5度,温度上升提示已经排卵.15天后定会来月经。若温度升高15天后月经不来，而且温度还持续在高温度状态一个周以上，那么你十之八九是有小宝宝了。
　并不是非要到37度的
祝好孕

我在书上看到说人的基础体温有下降和升高才表示有排卵，我有个女儿快三岁了，因为以前没注意这个问题。现在想再怀孕，所以测了基础体温，发现不像书上说的那样排卵后升高到37度，低温时倒是36.3的样子，这是表示我没有排卵吗？我每月月底左右来月经倒挺规律的！

　你月经准很容易算出排卵日，排卵日在下次月经前的15天。
　正确测基础体温的方法：
每天晨起测量体温,不说话，不起床，反正拿起昨天晚上准备好的温度计放入口中5分钟，将温度记录并画成曲线,来观察规律,以便掌握排卵日.排卵日的体温最低，排卵日前后两三天受孕机会最大，排卵后基础体温一般升高0.3至0.5度,温度上升提示已经排卵.15天后定会来月经。若温度升高15天后月经不来，而且温度还持续在高温度状态一个周以上，那么你十之八九是有小宝宝了。
　并不是非要到37度的
祝好孕