孕早期可以服用一些叶酸，可以避免胎儿畸形，因为早期胎儿对营养的需求不大，所以就不用大补特补，中期开始多吃一些坚果类的食品，比如核桃，花生。。。多吃鱼，这些可以促进胎儿智力发育，不可以挑食，保持营养的均衡，再有就是一些孕妇吃的奶粉一般都是补钙和一些维生素的。可以早晚各一杯！

怀孕时期吃什么东西对胎儿有益呢？

孕早期可以服用一些叶酸，可以避免胎儿畸形，因为早期胎儿对营养的需求不大，所以就不用大补特补，中期开始多吃一些坚果类的食品，比如核桃，花生。。。多吃鱼，这些可以促进胎儿智力发育，不可以挑食，保持营养的均衡，再有就是一些孕妇吃的奶粉一般都是补钙和一些维生素的。可以早晚各一杯！