春季是孩子成长佳期,因此就需要补充各种维生素,这样小孩子才能健康成长!

不知道你的宝宝有多大了，我们的宝宝2岁多，每天都吃钙片的，听说小孩补钙要补到5岁左右，偶尔也给他补锌或其它。

最好去医院检查一下微量元素及血清型骨碱性磷酸酶,看是否缺钙及维生素D，根据缺的程度补的方式和剂量也不同，如果不缺别补，补过量有副作用

如果宝宝不缺钙,我建议食补
含钙食品主要包括：

1、牛奶、酸奶、奶酪等乳类和乳制品。

2、豆腐、豆浆等豆制品。

3、虾皮、海带、紫菜、海鱼、鱼骨粉等水产品。

4、其它食物：蛋黄、排骨汤、藕粉、根茎类的植物、芝麻、山楂等。

做大骨头汤。将买来的大棒骨洗净，敲裂或敲断，凉水下锅，放入骨头，烧开后，撇去浮沫，加葱、姜、料酒，用小火炖煮，时间可长一些。让宝宝喝汤，吃骨髓。这是一种非常好的补钙食品，适合各年龄的宝宝。该汤还可以加在宝宝的其它食品中，混合喂养。比如用骨头汤下面条，蒸鸡蛋羹等。虾皮和豆腐中含钙量较高，也应该经常给宝宝食用。烹调鱼或排骨放些醋，用小火长久焐焖，使鱼骨、排骨中的钙充分溶出，钙与蛋白质在一起也最容易被吸收。把豆腐和鱼一起炖，鱼肉中含有的VD促进豆腐中的钙吸收；把西红柿与鸡蛋同炒，西红柿中的VC促进鸡蛋中的钙吸收。植物性的食物，如菠菜等一些蔬菜会影响钙的吸收。由于蔬菜中多含有草酸盐、磷酸盐等盐类，它们与钙相结合生成多聚体而沉定，从而妨碍钙的吸收。如果在食用菠菜等蔬菜前，用开水先把它们汆一下，这样对钙的吸收会好一些。

不可乱补,补过量有害.在阳光下运动一小时就有补钙作用,还不用担心过量.多吃坚果类,又补锌又健脑.