准备工作至少要1-2年。

老公戒烟戒酒，至少从1年前开始，检查有无什么疾病。
女方也一样，从1年前就要开始，保持良好的工作生活习惯，保持良好的饮食运动习惯

男方提高精子质量，女方提高卵子的质量，这样才可以尽可能的会有一个健康的宝宝。至于检查，孕前检查，比较重要

我不同意楼上的说法,要宝宝前三个月去医院查一下优生四项,叶酸B12,血型什么的,可以的话男方可以再查一下精子.然后同时补充叶酸片,多吃点有营养的食物,最好双方都可以坚持锻炼身体,男方也吃些维生素之类的,比如善存(男女都能吃,怀孕以后也可以吃,不用再单独吃叶酸片).