吃珍珠粉，补微量元素、钙。又美容。要吃水果、蔬菜的。正常科学饮食来补充营养好些。吃盐太多，也会使得钙流矢得多，吃肉多成为酸性体质，抵消大量的钙。 对于免疫力低下的人、或家里的老人，吃蜂胶、蜂王浆、花粉等对身体健康很有利的。蜂王浆含有激素，不适合小孩。小孩适当吃花粉、蜂胶没有问题的，或者在需要的时候吃，很保护身体的。 最好邮购黄山蜂业的蜂产品，http://www.hsbee.com（黄山蜂产品直销），有花粉、蜂胶、蜂蜜、蜂王浆等。邮购好，肯定不怕的，人家长期经营，同时有各级监管，包括其网站，并且打着“黄山”这个响亮的旗号。 花粉是植物的精子，是植物中最好的。 我家老人身体很差，吃了花粉身体有所改善。权威报道说蜂花粉不用破壁的，便于保持有效成分不被破坏和不容易变质。不破壁的花粉，才20多元1斤。花粉最好首先试着吃，接着从少量开始，喝点茶更好，极少数人会对花粉过敏的。 里根总统曾经一次被枪伤，还得了一次恶性肿瘤，他年纪那么又大。1994年11月，83岁高龄的里根患上老年痴呆症，还活了10年。2004年6月5日，93岁的里根溘然长逝，完成了他最后的“谢幕”－－人生的谢幕。花粉在他身上起了很大作用。现在欧洲、美洲都流行起花粉来了。武则天就吃花粉，慈禧太后也吃花粉。花粉是植物的精子，它孕育着生命，营养最丰富，在植物里是最好的东西。花粉在日本用得最厉害，不管多大年纪的人都用它美容。法国的模特没一人不用它。肾功能不好的人吃花粉有功效。文献记载，花粉治愈率97％。如用花粉治不好，药也解决不了，最后肾功能衰竭，尿血，然后肾肿瘤。所以要早点治而不要等到肾功能衰竭。还有一个胃肠道紊乱，女同胞多，习惯性便秘。很多人吃泻药而很容易得直肠癌、结肠癌。花粉有个名字叫肠道警察，吃了花粉以后，警察可以维持肠道秩序。第三它健美，维持体型。花粉的三大作用不可忽略。 蜂胶的很多神奇医疗保健功能，都与其抗菌消炎、排除毒素、增强免疫、软化血管、净化血液、改善微循环及阻止脂质过氧化等作用分不开。

不晚不晚钙尔其D不错我一直都吃那个另外还要补充维生素不然钙不好吸收

我觉得还是食疗比较好，多吃补钙食物。鱼、虾蚌、黑芝麻、木耳、牛奶，奶酪。合理膳食的窍门：1、烹调荤菜常用醋。2、把豆腐和鱼一起炖。3、西红柿炒鸡蛋，雪里蕻炒黄豆等“补钙”作用不可忽视。4、菠菜、苋菜等绿色蔬菜先焯一下。5、把大米先在温水中浸泡一下。6、黄豆发芽后食用。

不晚不晚 钙尔其D不错 我一直都吃那个 我觉得还是食疗比较好，多吃补钙食物。鱼、虾蚌、黑芝麻、木耳、牛奶，奶酪。合理膳食的窍门：1、烹调荤菜常用醋。2、把豆腐和鱼一起炖。3、西红柿炒鸡蛋，雪里蕻炒黄豆等“补钙”作用不可忽视。4、菠菜、苋菜等绿色蔬菜先焯一下。5、把大米先在温水中浸泡一下。6、黄豆发芽后食用。 另外还要补充维生素不然钙不好吸收

应该食补

我不太信那个钙片，还是多运动吧！

不晚不晚 钙尔其D不错 我一直都吃那个 另外还要补充维生素不然钙不好吸收

我女朋友跟你最先说的一样,他也买了些钙片在吃.然后就是经常吃些豆腐和鱼,菠菜等... 她现在就是有些好转.真的有用...

针对你的体质，我建议你吃点安利的钙镁片