顶！

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我看国外杂志提倡给宝宝做两种运动，一是俯卧，练抬头。二是让宝宝平躺，拉住两边小手让他缓慢坐起来（拉起上半身）再缓慢放下去，再重复。您说过第一种出生后就可以练，那第二种几个月开始可以？我担心弄不好手会脱臼。

另外，我记得你说过小宝宝不要太多竖抱，现在我宝宝三个月，脖子比较硬了（时间长了也还有点摇晃），不知能否用前抱式的背带了（就是让宝宝跨开腿坐着那种，背部和头部有靠垫支撑的）,还有，婴儿推车的靠背不是有三档吗？平的，直的，和斜的，斜的那档什么时候开始可以让宝宝躺呢？（大概130到150左右的角度吧）

haruka 问的问题我也很想知道,让宝宝平躺，拉住两边小手让他缓慢坐起来（拉起上半身）再缓慢放下去，再重复是多大才能开始练呀???宝宝两个多月脖子比较硬了（时间长了也还有点摇晃），能否用前抱式的背带了???看见别人用背带背着宝宝带他出去玩好方便呀![em04]

关于拉小手坐起的动作，我们称之为“拉腕坐起”。随着宝宝月龄增加，我们还可以做拉腕站立和拉腕悬垂、拉腕摆等。这些都是锻炼宝宝握力和臂力的高强度运动，操作者必须掌握一定的技巧才能保证安全。不过，拉腕坐起是强度相对比较低的运动，只要不用力过猛，一般不太可能造成伤害。

其实所有正常的新生儿，与生俱来的一项特殊能力就是“抓握反射”——有科学家说这是人类树居时期遗留下来的能力。新生儿的抓握能力是令人惊讶的：给他粗细合适的棍棒或手指之类的抓握物，慢慢上提，他甚至能将自己整个儿悬挂起来。因此，只要你的宝宝体质正常，和俯卧一样，从很早就可以开始做这项运动训练。实际上，所有我指导过的宝宝都是在出生后没多久就开始进行拉腕训练了。也正是因为如此，认真配合训练的宝宝上臂力量才会那样强，上臂力量强将有助于日后的爬行学习，以及摔倒时的自我保护。

相反，新生儿的“抓握反射”如果不加以训练，只能维持50多天就会自然消失。随着月龄增加，由于宝宝的身体日益沉重，上臂力量的发展又没有同步跟上，如果等宝宝比较大了才开始这项训练，要是操作不当的话倒是非常容易导致伤害。

我之所以没有专门写文章提倡这项运动，是因为在实际的指导中，即便有我的亲自示范，还是有一部分家长觉得很恐怖而不愿意予以配合。更不要说仅仅通过文字的描写就能将所有的操作细节说清楚了。万一有家长理解有误或者操作失误造成了伤害，那我可负不起责任啊。

不过，关于脱臼，我必须解释一下。如果你缓慢地拉起宝宝，（应该让他握住你的大拇指，然后你握住他的整个手腕部），没有扭转胳膊的动作的话，宝宝不可能会脱臼。因为造成脱臼的条件是：用力猛同时配合扭转，比如：我经常看到刚学走路的宝宝一踉跄，身边的大人第一反应就是一把拉起他的一侧胳膊，这就非常容易拉脱孩子的关节。因为一是情急之下难免用力很猛，二是宝宝正面朝下摔倒，而大人则往上往后拉他的胳膊，这就形成了扭转。单纯地朝一个方向用力，想把关节拉脱是需要非常大的力量的，是不容易的，即使宝宝的关节比较柔弱也一样。所以，只要注意不要扭转，刚开始训练时动作缓慢、幅度小一些，你通常不会伤到宝宝。不过，我再次强调，如果你不能很好地理解我所描述的内容，你还是三思而后行吧。

再来说说竖抱的问题。

我从来没有说过小宝宝不要太多竖抱这样的话。相反，我倒是说过，不要没事就抱着宝宝，抱得过多的宝宝一定会出现很多问题——不管何种抱姿。但是，竖抱是带宝宝出门看世界的最佳方式：一是视野开阔，二是位置较高，相比把他放在婴儿车里，他能更少地吸进污浊的空气。

另外，现在的宝宝和几十年前的婴儿相比，发育要大大超前了，不仅是体能，还有神经能力。也就是说，他们从很早就开始有认知世界的需要了。所以一旦曾经被竖起来过，只要几秒钟，他们就能抓住这种巨大的区别而喜欢上被竖抱。而我认为，宝宝的任何学习探索需求都是不可以被压制的。你不仅要尊重他，还必须想办法帮助他。前两天我看到这个论坛里有妈妈发帖子说，为了宝宝的发育正常，就算他哭也不竖抱他。这种观点是错误的，是不动脑子的。因为你倒是照顾到了宝宝的身体发育，但是你却打击了他的心理发育，压制了他的求知欲探索欲，这同样是对宝宝的一种伤害。你应该想办法同时兼顾才对。

其实只要姿势正确，竖抱是不会伤害孩子的脊椎发育的。我曾经回复过类似的帖子，为了方便大家，就再转帖一次：

以下是引用张小狗妈在2005-9-21 10:40:00的发言：

通常宝宝一旦被竖抱过就不愿意再被横着抱了，因为竖抱让他的视野更开阔些。的确竖抱能使宝宝的信息接受渠道更多，也能锻炼头部的转动，对宝宝的成长和智力开发是有好处的。但是，如果竖抱的方法不正确，就会使宝宝的脊椎发育不良。

那么怎样竖抱才是正确的呢？你应该身体应微微向后倾斜，让宝宝面朝外靠在你身上，一手放在宝宝的臀下抓住宝宝对侧的腿，另一手环过宝宝的前胸护住宝宝。这种抱姿不会伤害宝宝的脊柱发育，还能方便宝宝看东看西，抱宝宝出去看世界的时候这种抱姿最好。

照了几张照片给大家做个图示。不过是让婆婆帮忙照的，老人家不会操作都照糊了，请多多原谅：

此主题相关图片如下：

身体微微向后倾斜，让宝宝面朝外靠在你身上，一只手垫在宝宝臀下，抓住宝宝对侧的腿

此主题相关图片如下：

另一手环过宝宝的前胸护住宝宝

此主题相关图片如下：

正面看就是这样。

注意：要让宝宝的脊柱保持直线、不费力，因此你的身体应当根据情况调整后倾的角度。让宝宝等于半躺在你身上，这样的姿势伤不了他。等宝宝3、4个月后，头颈、腰背有力了，就不需要这么刻意和小心啦。这种抱姿主要适用于带宝宝出门看世界，平时在家里还是让宝宝自己趴着练抬头比较好。

使用前抱式背带和竖抱差不多是一回事。但是通常需要宝宝的头颈比较有力时再使用会比较好。使用时一样要注意保持宝宝脊背的状态，别让他弯腰驼背地在里面呆着，时间长了就会伤害他的脊柱发育。

不知道我说的大家能明白吗？

非常明白！谢谢可亲可爱的版主的详尽回答。

祝孕期顺利哦，到时用亲身经验给予我们更多的宝贵知识！

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小狗妈，我又遇到新问题了。前天带宝宝去三个月体检，医生说她肌张力不行，让我回来给她做婴儿操，然后一个月以后再去检查，如果还不行的话，要去做按摩。她还缺钙比较严重。我想了一下，她到现在抬头都不行会不会和肌张力有关啊？感觉她的小膀子没劲，趴在那里根本不会撑。还有，缺钙的小孩是不是会情绪烦燥？我女儿不太喜欢笑会不会和缺钙有关呢？哎，父母真不好当，我好难过，真不是个称职的妈妈。看着大家的宝宝都带的那么好，心里惭愧极了。

小狗妈,能不能麻烦你帮忙把宝宝被动操详细的给我们新来的讲讲呢?具体做法,时间长短等等,或者告诉我们在哪里能找到,拜托了!!![em01]

学习！

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被动操，上门的保健医生都教的，而书上也有呀，买书看哦，各大书店都有的哦。

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张小狗妈回复：

正确！不过这种被动操对小月龄宝宝比较有用，超过6个月的宝宝要鼓励和训练他爬行了，被动操的运动量就不是很够了。