处女的阴道是比较紧的，男方首先应该好好的爱抚女的，一定要温柔，消除她的紧张和不安，也就是性前戏，然后你们做的时候他一定要动作缓慢，等到她彻底湿润了，才可加快速度，还应适当的问她疼不疼，表示关心，可消除她的紧张感，补充一点是，你们要做好避孕措施，男的可以带套，或是事后72小时内吃紧急避孕药。最后祝你们同时达到高潮，圆满成功。

不用准备，使劲干