谈谈关于小宝宝的睡觉（我的经验）已经更新

淡蓝蓝绿1018

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1696239 楼主直达楼

谢赞，祝宝宝快乐家庭幸福!

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看到很多和我一样的新手妈妈们在为小宝贝睡觉的问题伤脑筋，于是写下我的经验，望对姐妹们有所帮助。

首先说个观点：每个宝贝都是独立体，他（她）是世界上独一无二的，在对宝贝的喂养上不要那么死板，教条。不要拿任何一本书上所写的睡眠时间，喂奶量来比照自己的孩子。这些都仅仅只是个参考。更不要拿孩子与孩子做对比，孩子怎么会和别人一样呢？差异是处处存在的！大多数时候并非是孩子有问题，其实有问题的是父母本身。

宝贝每天总的睡眠时间到底应该是多久，这个就只有宝贝自己知道了。这个可能跟妈咪在怀孕的期间的休息规律有关系，也存在一定的遗传，更与家庭的生活规律有很大关系。宝宝出生前在妈咪的肚子里呆了10个月，在这10个月里肚肚里是黑漆漆一片，出生以后才第一次见到了光感。在此之前宝宝是没有白天，黑夜的概念，现在宝宝要努力的去适应，这就是宝宝要学习，学习就肯定要有老师啊，妈咪就要帮助宝宝去学习适应。帮助孩子要用心灵，而不是那些框框条条的东西。

我的儿子出生后并没有让我费很多心思，包括睡眠上。可能是在怀孕的期间的休息规律和遗传都起了作用，嘻！儿子在新生儿期特别能睡，几乎就是吃了睡，睡了吃。但在出生后20多天开始白天觉醒的时间增长。有时候可以连着3，4个小时不睡觉。晚上也爱哭，特别是在临睡前得闹上个1，2个小时甚至更长时间。有时候晚上9点过就抱他去床上睡觉，得一直哄到凌晨12点过才开始入睡，这让我很感觉体力上很累，都快吃不消了。后来经过观察，看书，总结儿子的习惯制定了方案（很管用，不过不可能马上达到效果）把白天的游泳改到晚上，因为儿子习惯在晚上11点半左右入睡，就把游泳的时间定在22点，让他游上30分钟。休息一会后开始吃奶。这个时间大概是半个小时，在这个过程中他或许已经开始打瞌睡。等他吃饱后在确定他已经很想入睡，我就把他放在床上，结果他一上床就开始哼哼，我就让他先哼上一段时间，大约3分钟后，我就过去安慰他（如抚摩他的脸，摸他的小肚子，与他说话等等）结果他就大哭，这时是不能抱他的，待他不哭后（或哭声小后）就又不管他了，如果他又哭起来，等待更长的时间再给予安慰，大约8分钟后我再过去安慰他，这样反复多次后儿子终于自己入睡。（这个过程可能要持续数小时）第二天同样如此上菜！！！第一次哭大约5分钟就安慰他，第二次哭大约10分钟安慰他，以此延长时间。结果第三天就起到了效果，把他放床上后他就很老实的睡觉，除了晚上自然的醒来吃奶外其他一切正常。这个方法我是看了鲍秀兰老师的书而学到的。的确很管用。

另外说一下宝贝晚上睡觉的环境因素是很重要的，可以试一下以下方法：

1 睡眠环境灯光应该比较暗。

2 入床时间应该每日一致。

3 睡前2-3小时不应该让宝贝太兴奋。（比如太多的游戏，逗笑等）

4 睡前1小时应该适当安排游泳或者洗澡，以让宝宝能舒缓心情。

5 避免白天的长时间或者频繁的小觉。

经验只针对宝贝的晚上睡觉，宝贝的白天睡觉情况还是尽量让宝贝自己去掌握吧。）

[ 本帖最后由淡蓝蓝绿1018 于 2008-8-1 20:36 编辑 ]

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