我身高161CM,怀孕前体重94斤,生宝宝前135斤(挺恐怖的),剖的,出院时126斤,那肚子跟怀孕5个月时差不多,月子里PP和月嫂照顾我,但是没有母乳,挺遗憾,所以宝宝一直吃奶粉,美赞臣的.出满月时体重120斤,宝宝2个月时117斤,到这时都没有刻意减肥,怕身体恢复不好。 从宝宝满2个月开始减肥,因为不喂母乳,所以可以节食减肥,具体食谱:早上一个煮鸡蛋,一包低脂酸奶;中午吃菜和少量米饭,晚上只吃蔬菜,空闲时间吃水果,桃子、西瓜等~ 另外晚上自己带宝宝,白天妈妈来帮忙,反正整天不闲着~ 说说减肥成果吧,宝宝3个月时106斤,现在(宝宝4个月)97斤,以前的衣服都能穿了~~臭美一下~~呵呵,其实减肥重在有毅力,再就是个人体质不同,减肥有难易之分,但只要坚持,肯定会有效果的,祝大家早日恢复往日的曼妙身材~~ 贴一张臭宝的片片~~
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