简介：夫妻年龄37+；结婚15年未避孕，15年食疗+中药第一次自然怀孕生女，2023年12月第二次孕，胚胎停育已药流。
对于多囊卵巢的治疗原则：运动+食疗首选，其次适当简单中药，西药就放弃吧。
提高精子质量：运动+食疗+简单中药。中成药，复杂中药，西药就放弃吧。
备孕多年，吃药多年无效。后来寻得良医花了十五块钱挂个号，医生手写了方子说我们在外地上班不方便让我们自己去外面抓药，一副药十五块，十来付吃好了。几万的中成药，西药啥效果没有。

Day1:2月19日 1.叶酸，VE男女各一颗；2.购买提高精子活力中药15付；3.停止一切其它药物。4.绿色蔬菜500g以上。
Day2:2月20 1.叶酸，VE男女各一颗；2.男补充番茄红素，女艾灸腰腹部；3.购买锌补剂。4.绿色蔬菜500g以上，红甜椒补VC。
Day3:2月21 1.叶酸，VE男女各一颗；2.补充番茄红素；3.绿色蔬菜500g以上，红甜椒补VC。
ps:今天是药流第27天，姨妈君还没有要来的迹象，本来也就没准过；最近食欲太好，一天三顿一顿两大碗，估计得吃点啥控制才行。
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Day8 2月26 ：1.补锌第一天，叶酸，VE。2.适量补充二甲双胍。(腰围69.5，体重：45.5KG)
Day9 2月27：1.补锌第二天，叶酸，VE。2.适量补充二甲双胍。
Day10 2月28：1.男方中药第一天，补锌，叶酸，VE。2.姨妈第一天，红糖鸡蛋。
Day11 2月29 ：1.男方中药第二天，补锌，叶酸，VE。2.姨妈第二天，红糖鸡蛋，艾灸腹部。(腰围68，体重45.2)

Day13 3月2日：1.中药第四天，补锌，叶酸，VE，番茄红素。2.姨妈结束(118ml)，黑豆(100g)豆浆，艾灸腹部(腰围67.5，体重44.5kg)。3.购买灌肠中药，调理盆腔附件。
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Day18 3月7日：1.中药第9天，补锌，叶酸，VE，番茄红素。2.黑豆豆浆，艾灸。(腰围67，体重44.2KG)
Day19 3月8日：1.中药第10天，补锌，叶酸，VE，番茄红素。2.黑豆豆浆，艾灸。(腰围66.5，体重43.8)
Day21 3月10日：1.中药第12天(最后一天)，补锌，叶酸，VE，番茄红素。2.黑豆豆浆，艾灸。(腰围66，体重43.1，昨天胃痛(估计肉吃多了不消化)催吐后缓解，体重降了不少）
ps：骨架小，即使86斤肉肉也很多，但这估计是我最低体重了，毕竟减肥不能饿肚子不能伤身体的情况下还是比较难的，能维持就好了。
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Day64 4月22日：今天是月经周期第27天，下个周期是能否怀龙宝宝的最后一次机会了。有个好消息是前天检查老公的精液质量从不动精子98.48%下降到了26.1%，A级精子也有了，虽然远远不能达标，好在密度数量都非常高，怀健康宝宝还是有希望的。
PS：如果这个周期没有怀孕，月经开始减肥运动做最后的努力。