最近精子碎片率高加上弱精的朋友特别多 感觉这几年弱精高碎片问题风行大江南北 如果平时大意了,没有躲过去 检查精子碎片率大于15,前向运动活力低于32 下面教大家一套组合拳,没事练练,且试试看。 1. 对于工作压力大,眼睛经常干涩,眼睛酸的,每天按揉300下太冲穴。5分钟内按完。 取左脚穴位 狠人也可这个位置坚持刮痧,从太冲刮到行间穴 最后按揉300下涌泉穴 注意事项:顺序一定要看清楚!先是太冲,最后是涌泉。 (顺序很重要) 能找到桑叶的,桑叶加两片杭白菊,枸杞泡水喝,比例2:1:2 就这几种,泡水喝 2. 经常久坐,腹胀,肚子大,面部头发爱出油,睡醒和没醒似的,精气神不足 可以推中脘。 中脘推到关元,每天300下 3. 加速生殖系统血液循环 每天空蹬腿200下,蝴蝶式200,结合~~~加速生殖系统血液循环,补精子需要的优质原料。这样碎片下的幅度大,活力能上去。 最后,还要叮嘱大家,精子碎片率属于生殖系统血液循环不好 盲目补肾,或者大量吃各种维生素不了解自己体质,不对症,只会耽误碎片调理时间。 另外降低碎片,提高活力期间,需要忌口 一定要清淡饮食,不要吃很重口、很油腻,甜腻的食物; 而且还要尽量多睡觉,不可以熬夜。 祝大家集体健康好孕~ |