长期想吐但吐不出来的情况可能是反流性食管炎、胃食管反流、食管癌等消化系统问题所导致的。建议尽早到医院看消化科医生进行检查，以确定具体病因，并进行相应的治疗。在等待就诊时，可以尝试适当改变饮食习惯，避免食用辛辣刺激性食物，同时尽量保持情绪稳定，避免紧张和焦虑情绪。

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喝点酸奶

可乐可以来一口，我孕吐的时候喝点就没那么难受了。

可以喝点带气的苏打水