子宫肌瘤5.4厘米浆膜外凸，左侧卵巢巧克力囊肿2.2*2.1。自然受孕顺利生产

贵妈

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就医经验
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今天顺产第52天，出了月子，身体恢复的差不多了，夜里起来换尿不湿的功夫来造造看看，看到我的头像及早些年发过的帖子，心酸，不由的想分享一下我的从备孕到怀孕到顺利生产的经验，希望带给那些还在艰难备孕路上的姐妹增加信心。看完我的帖子，祝你们个个都好孕。下面正文开始了。。。。(内容较长，持续更新，有时间我就来写写。）
一备孕背景篇。
有一次体检，查出子宫肌瘤5.4厘米，距离今天已经有7年的时间了，医生建议做无创1-2万，可以消除。初诊没考虑手术，原因是手术理论上可预见性是好的，实践有很多种不确定性，起初心里知道这个消息是很难过很恐慌的，以后就开始了多渠道了解和认识子宫肌瘤。看到一姐妹8厘米子宫肌瘤都成功生产备受鼓舞。所以马上计划结婚才能试孕。31就结婚了。
子宫肌瘤长的3种位置环境，内膜肌壁浆膜，长在内膜里这个怀孕的话难度大些，当然也有奇迹，肌壁间得看具体位置，一般影响不大，浆膜基本影响不大，当然具体也得看肌瘤的位置和大小，大致我了解的是这些，大概有个概念。就好比我们日常认识的核桃，最外面是绿皮，中间是土地色硬壳皮，最里边是核桃仁外包裹的薄皮，可以有画面感了，孕囊要在核桃仁那发育，那么绿皮外就是浆膜，硬壳土地色就是肌壁，内膜就是包裹核桃仁儿的那膜。
刚结婚一年，从104斤的体重增重到120斤，首先身体底子得好，多吃瘦肉喝牛奶，按时作息。身体气血得补上来，离职专门在家备孕。跑步跳绳泡脚，去医院测了血，六项激素，Fsh10-12,AMH2.25 医生说我的卵巢早衰，储备功能不足，加上肌瘤和巧囊建议趁早试管。很受打击，但也得坚强挺住，试管之路最后考虑，一个是费用高，一个是人受罪，结果也不一定行，还有就是有条件的话自然受孕是最好的。中间也断断续续喝了好几服暖宫的中药，结婚的一年内怀孕啦，很开心。和我预判的一样，浆膜外的子宫瘤不影响怀孕，左侧巧囊影响受孕，但右侧是好的。有50%怀孕的可能性。所以保持好心情是很有必要的。
去了医院检查完，孕酮低医生开了黄体酮，吃了两次晚上起来头晕，就不吃了，觉得能自然受孕，应该肚子大了自然就能生，就停药了。不出3月胎停，HCG3.6万没有胎心胎芽。做了稽留清宫手术。哎，心里非常难过，老公鼓励我说不要灰心继续加油，我们距离生孩子近了一步也算成功，最起码知道咱两能怀上，只是没听医生的没按时吃药，这次教训吸取了，认识到了黄体酮的重要性。继续备孕，心理上要做一个打不死的小强。
不上班就在家天天想着怀孕的事，有压力了又开始喝中药调理，2年也没动静了，心里慌的难受，和老公感情也出现裂痕，就这样出去找了一份不算忙的，纯粹挑个宽松分散注意力的工作。既然工作多少有事可做。很快和老公感情朝好的方向也恢复了一些。就这样一晃过去5年的时间里，锻炼跑步跳绳泡脚喝中药晒太阳持续做坚持做。事与愿违。感觉做这些也是心理安慰，第一次感受做这些无用，难过的时候就大哭一场。索性再博最后一次，行就行不行这一生就不考虑孩子的问题了。花重金到北医三院和北京协和医院权威的子宫肌瘤专家刘海元诊断，直接给我判了死刑，说我这种情况试管也不收，试管都难说成功。从协和出来，我就地铁口又哭了一场，我想这是我最后一次为生孩子的事哭，今天就哭个彻底，来做一个告别，退而求其次，即便没孩子自己也得有个好身体，何况成年人不光为自己活着的，还有父母要照顾，所以这事就翻篇，以后也不想了。自己想开那才能想开，谁劝都没用。从那回来之后，我就开启了我的单身生活，不想生孩子的事反到轻松了，只要别人不跟我提，我基本过得还算开心。就这样又过一年，这一年当中，每天下班回家就是坐着泡脚，晚9点睡到早5.30起床跑步运动1小时。上班。两点一线，什么也不想。今天先写这，困啦，明日或者哪天我再来写后续。。。。。
以下是我怀孕前最近的一次身体检，如果你的六项激素比我的数值好，你一定能怀，如果没怀，你要考虑看看你老公的精子质量如何。
以下是我的卵巢数值的变化，不难看出，都说卵巢不可逆，从数值和时间变化，可以从1.08到1.77，也就是说，保持好的心态和睡眠饮食还是可以提升一些的。1.77我自然受孕了，如果你的数值也接近甚至比我的数值好，你相信你可以的，女人天生就会生孩子。
以上六项激素和AMH化验单是我怀孕前的检查结果。这里肯定有人想知道我是怎么做到卵巢提升的。首先我没吃什么补品，有子宫肌瘤不敢吃补的，连红枣都很少吃。就是正常饭菜，按营养科的配餐吃就可以，既不会肥胖也不缺营养，这其中我感觉重要的就是少吃零食，多睡觉。有规律的运动，比如每天1小时运动的20分慢跑，15分拉伸。25分慢走。每晚9点泡热水脚，就白开水即可。有时间有条件的分别用点生姜熬的热水，艾草，花椒都可以。每个人的子宫肌瘤和个人体质也不一样，我觉得饮食一般不会影响肌瘤的变化，如果你担心吃的有关系，那么你拍照记录每天的饮食，每半年做一次B超检测，如果没变化就说明你的饮食是可以的。困，今天到这
接着写，今天说说我的例假周期22-28天都有，不过大部分是24天或者26天，最差的时候是22天，最好的天数有28天，如果超过28天没来怀孕几率大，不过我统计只有一次超过31天的，基本还算稳定，每月无论从天数和量都正常，我是来6天历例，前三天较多，后三天陆续降量。受寒受凉或者突然洗澡会拉长时间有时拖拉7-8天一点点咖色。所以我如何做到保持好6天正常例假，就是来例假的前三天，我早上都会喝一碗生姜红糖煮水，暖宫吧属于，让例假来的更痛快流畅，腹部做到保暖，哪怕是炎热的夏季，我没穿过裙子。重点这个得长期坚持下去，不能三天打鱼两天晒网，无论什么方式只要适合自己是最重要的，只要腹部不受凉穿裙子也无妨，看个人体质还是，我是怕冷的那种。以下是我的例假统计图，每月都记日子，我会看数值，好的数值会会激励我继续坚持好的作息习惯。运动，泡脚，重点坚持。例假只要正常，24-26天属于短周期类型，那么排卵日基本是例假第一天起第12-13天开始白色拉丝信号提醒14号基本就排卵了。

怀孕篇
末次月经是3月26，排卵日4月8，也就是第14天同房，4月24也就是同房后第10天测出双杠，去医院抽血看值如下：
只要Hcg翻倍超过4万以上就有胎心胎芽，孕酮值在正常范围，就可以建档了。
保胎篇
孕4+2周测出怀孕孕酮值是22.12造造提醒值在正常范围，第一次怀孕也是孕酮低没吃药，所以胎停育了，这次发现怀孕就非常谨慎孕酮的问题。4月24日测出血值，医生就开了药，有个地屈孕酮片，一盒一百多块钱，挂了专家号，让我一天早晚各一粒。吃了两天去医院看翻倍，Hcg翻倍正常，到孕酮值从22降到17，医生又给我加了量，一天三次每次一粒。隔两天又去抽血看翻倍情况，翻倍正常，唯独孕酮直接降到13，吓死人了，问医生咋回事，医生的解释说地屈是脉冲式，不体现在血值里，实际你体内的孕酮是有的。我不放心，看不到数值心里发慌，生怕孕酮低又导致胎停，马上当天我们就换了医院，因为海淀医院说没有黄体酮。从海淀医院换到海淀妇幼保健院，保健院的医生给我开了黄体酮软胶囊，早晚各一粒，滋肾育胎丸，早中晚各一粒，隔两天又去测血值，正常翻倍，孕酮也从13提到了17，后续大概吃了4天黄体酮，和滋肾育胎丸去抽血，孕酮22，Hcg翻倍正常。还是担心孕酮低，自己又一天吃成3粒，分别早中晚，吃了有头晕反应，但为了保胎，坚持卧床多休息。孕酮低上了24以上才放心点。当然这是我自己知道自己的身体状况，姐妹们你们得听医嘱，每个人体质不一样。Hcg翻倍4万多就有胎心胎芽了，松了一口气，继续坚持吃黄体酮，8周建档才把黄体酮由一天3粒减成一天2粒，得慢慢减量，不能一下停药。过了12周NT才减成1粒，医生说12周胎盘已形成，能供着营养，就不看翻倍了，所以孕酮不需要吃了，但我还是害怕孕酮低，所以12周以后一天一粒吃到14周才停。9周-10周Hcg翻倍峰值是26万多，后来就没测了。这里说一下地屈孕酮片100多块钱，黄体酮25元一盒，有时候不一定贵的适合自己，不一定便宜的就不好，还是选适合自己的才最重要。保胎我吃的就三样，维E是自己在药店买的，黄体酮和滋肾育胎丸是医院开的。下图，还有一个是叶酸。我吃的是爱乐维的。备孕前三个月也没吃，我是那种一吃叶酸例假周期就紊乱的，所以测出怀孕吃了三个月。

就这样顺利12周15分钟一次过，宝宝非常健康。子宫肌瘤不没变大，巧囊没变。接着就是按医院建档后的流程走，由于我是36岁，所以14周测了一个DNA无创，结果正常，后边测糖喝糖粉，24周大排畸，31周小排畸，大检查就这些，不细说了，总之按流程一步一步每次按时去检查就可以了。前三个月无论从饮食和睡眠质量保证。就不要太累，多卧床躺着，不要久坐，不做剧烈运动，不同房，不要吃辛辣的食物和零食之类的。吃新鲜的疏果给肚子里发育的宝宝。我是打完第三针新冠疫苗后12天查出怀孕的，一路绿灯到37周加3又阳了，14天后转阴39+3羊膜早破生产了，所以不用担心新冠疫苗会不会影响宝宝的发育，基本不会，生殖系统非常强大，宝宝也是抵御力很强的，不必多虑，定时做好产检检查。想多了反而影响心情。今天就到这，有时间再写写，生产篇和待产包以及黄金月子怎么坐，吃什么既不胖还营养身材恢复还快。

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