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#斯利安好孕集结号#备孕三个月成功迎来健康宝宝,分享心得

查看: 64245|回复: 18
发表于 2022-9-22 15:48 |举报
6424518 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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现在宝宝已经出生4个月了,作为新手妈妈,每天很忙碌,也很充实。偶尔看着宝宝的小脸会想起以前备孕的那几个月,放佛像上辈子一样远。当时所有的努力和坚持都那么必要,又很值得。

一直想在造造分享之前的备孕心得,现在宝宝睡眠终于规律一些了,抽空来分享一下。

1、关于同房姿势

我是子宫前位,所以都是采取传统的男上女下的姿势。不同的是,备孕第二个月每次安排后都会将脚抬高半小时再睡。而备孕第三个月时,每次安排完直接平躺睡觉,也不抬脚。由于是右边卵泡有问题,且排卵时左边肚子胀气更严重,我自己判断最后那个月时左边排卵。于是平躺一会儿之后会再测向左边躺着,想着让精子游向健康的左边(也就是说,如果知道自己哪边排卵就测向那边)。为了防止精子流出来,每次我都会让老公在里面多呆一会儿,在出来的时候我会立马做提肛运动(像憋尿一样憋着),顺便收缩,另外不乱动,基本就没流出来了。

2、关于同房安排

前期一定不要安排太多,为老公的体力考虑,追求质而不是量。除了强阳安排,就是等排卵了再多多安排,转弱的那四个小时内一定要安排。不放心的话可以过后再安排一次。我就是怕错过,所以在强阳以及转弱后共安排了3次。(老公辛苦了)

3、关于食补

接近强阳的时候给老公做海鲜粥(虾+鲍鱼+扇贝)和生蚝。另外一起喝鱼汤喝排骨汤。开始备孕的时候我们就不吃芹菜、糯米、胡萝卜等听说杀精的东西。也尽量吃得清淡,不吃重口味的东西。这一点上我们坚持得很不容易,毕竟我们都爱烧烤夜宵。另外还额外吃了斯利安男女叶酸,是去年备孕的同事推荐给我的。我本着既要补充叶酸和维生素,又可以接好孕的想法也买了,没想到真的很顺利!本来只是想买女叶酸,买的时候客服说男士也需要调理一下精子质量,本着我好,老公也要好的想法,这款男叶酸就毫不犹豫一起拿下了!

4、关于运动

之前没怎么运动,只有偶尔每天走一万步。因为怕多囊严重,所以备孕后开始加强运动偶尔做tabata,真的是挥汗如雨。老公比较懒,都不怎么运动,偶尔散步,但是他不喝酒不抽烟,备孕期我也不让他熬夜玩游戏了。

5、关于心情

心情放松对于正在备孕的姐妹们来说肯定非常难,毕竟受挫连连,真的很难平常心。我刚开始也很焦虑,每次同房把老公搞到也很有压力。后来老公一句话让我放松很多。他说如果坚持一年都没用,我们就去试管!虽然我还是想自怀,但让我觉得我并没有走到绝境。后来我们去海边踏浪,登山望远。周末都会找点有意思的事情做做,哪知道爬山回来后第三天就测出来粉印,发现有宝宝了!

以上,就是自己备孕的经历和心得,希望所有努力中的姐妹们都能如愿。

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五级宝宝 | 发表于 2022-9-23 14:21 | 来自疯狂造人
你打算母乳到什么时候?
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禁止发言 | 发表于 2022-9-23 14:22 | 来自疯狂造人
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
四级宝宝 | 发表于 2022-9-23 14:24 | 来自疯狂造人
接宫内好孕
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五级宝宝 | 发表于 2022-9-23 14:25 | 来自疯狂造人
恭喜接宫内好孕
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五级宝宝 | 发表于 2022-9-23 14:25 | 来自疯狂造人
什么时候上些宝宝的照片
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五级宝宝 | 发表于 2022-9-23 14:32 | 来自疯狂造人
你备孕太顺利了
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五级宝宝 | 发表于 2022-9-23 14:33 | 来自疯狂造人
恭喜,接好孕
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四级宝宝 | 发表于 2022-9-23 14:37 | 来自疯狂造人
我老公也有吃过这个叶酸
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五级宝宝 | 发表于 2022-9-23 14:38 | 来自疯狂造人
恭喜,接好孕
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四级宝宝 | 发表于 2022-9-23 14:43 | 来自疯狂造人
备孕时间很短啊,恭喜恭喜
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五级宝宝 | 发表于 2022-9-23 14:49 | 来自疯狂造人
我家的宝贝也即将卸货了
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四级宝宝 | 发表于 2022-9-23 15:00 | 来自疯狂造人
接宫内好孕
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五级宝宝 | 发表于 2022-9-23 15:01 | 来自疯狂造人
这个叶酸还可以,每天只用吃一颗
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四级宝宝 | 发表于 2022-9-23 15:05 | 来自疯狂造人
看来你是易孕体质
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五级宝宝 | 发表于 2022-9-23 15:05 | 来自疯狂造人
恭喜恭喜
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五级宝宝 | 发表于 2022-9-23 15:07 | 来自疯狂造人
恭喜恭喜
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造人7周年
天使宝宝 | 备孕中 | 发表于 2022-9-26 12:43 | 来自疯狂造人
谢谢分享
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一级宝宝 | 备孕中 | 发表于 5 天前 | 来自疯狂造人
接10月宫内好孕哦
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