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我是如何做到孕4个半月一斤没胖倒瘦六斤，产检各项指标一路绿灯的？

吱吱爱火锅

发表于 2022-8-9 16:17 来自疯狂造人 |举报

3668238 楼主直达楼

谢赞，祝你好孕快快来

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成长日记
身高体重:	-
育儿困惑:	-
宝宝趣事:	-
宝宝年龄（几个月零几天）:	-
宝宝性别:	-

大前提，我从小到大作息规律，饮食规律。
孕前我因为入职新部门，压力巨大，暴饮暴食胖了10斤，孕前体重66。
孕后因为胃口欠佳，但顿顿都吃，每顿量都减少了一半以上，其实也不饿，营养也够。
于是前三个半月瘦到62，一直到现在浮动在62-63公斤。
我从来没有吃宵夜的习惯，现在偶尔半夜饿也不会爬起来吃，忍忍翻身就睡了。
一日三餐依旧正常吃，水果少吃。
只要不是严重偏食，其实日常饮食所摄营养足够供给母体和孩子，不需要额外多吃。
但四个月开始，要补铁补钙，因为胎儿发育会疯狂汲取母体营养，如果孕妇缺铁缺钙，对孕妇身体不好。孕后期抽筋，贫血严重都会导致不好的后果。
现在大家有一个误区就是水果要多吃，如果饮食中蔬菜摄入均衡水果少吃为妙，水果是21世纪包装最成功的营销产品。
而且按照中医说法水果吃多容易脾胃虚，小孩子水果吃多了影响吃饭，孕妈觉得水果营养高，多吃造成血糖升高，对身体牙齿均有害。
我的目标是6个月之前涨5斤以内，最好一斤都不要涨，维持在62，到孕晚期，控制在10斤以内，最好七斤。这样无论是顺产，还是产后恢复都是好的。
天气炎热，这周过后我要开始去健身房运动了，每天半个小时到四十分钟有氧，坚持到蹦跶不起来为止！
希望大家都可以精神满满！活力满满！开开心心！整个孕期健康开心！

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t1624449555822

2 楼

七级宝宝 | 备孕达人（大宝） | 发表于 2022-8-9 21:02 | 来自疯狂造人

我22周，孕期重了3斤我以为这不好看你的贴，感觉好了

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小唯fighting

3 楼

十三级宝宝 | 发表于 2022-8-9 21:08 | 来自疯狂造人

接胚胎发育极好！胎心胎芽稳稳当当！一路绿灯！平平安安！健康出生！

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吱吱爱火锅 (楼主)

4 楼

九级宝宝 | 发表于 2022-8-9 22:15 | 来自疯狂造人

回复 t1624449555822
我22周，孕期重了3斤我以为这不好看你的贴，感觉好了

每次产检的数据看看，符合孕周就没事哇。心情好最重要不要给自己压力！

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吱吱爱火锅 (楼主)

5 楼

九级宝宝 | 发表于 2022-8-9 22:15 | 来自疯狂造人

回复 t1657634951290
接胚胎发育极好！胎心胎芽稳稳当当！一路绿灯！平平安安！健康出生！

祝每个人好运

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w1619170723336

6 楼

九级宝宝 | 备孕达人（大宝） | 发表于 2022-8-10 10:44 | 来自疯狂造人

我目前胖了3斤，现在93斤，我不胖个20斤都要被人说了

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Annie宝贝@

7 楼

天使宝宝 | 产后（二宝）恢复期 | 发表于 2022-8-10 12:37 | 来自疯狂造人

18周重了3斤，希望整个孕期不超20斤我就心满意足了

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吱吱爱火锅 (楼主)

8 楼

九级宝宝 | 发表于 2022-8-10 13:06 | 来自疯狂造人

回复 w1619170723336
我目前胖了3斤，现在93斤，我不胖个20斤都要被人说了

切忌不要被别人的话影响你的判断和决定（包括我说的以上）要去学习去了解知识，用知识武装自己，知道的越多内心越笃定，也越有主见，这才是万里长征第一步，以后在坐月子，育儿的时候被人说了就要按照ta的做么，肯定是按照自己的想法。别人说的对就听，不对或者道德绑架就当他放屁

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吱吱爱火锅 (楼主)

9 楼

九级宝宝 | 发表于 2022-8-10 13:06 | 来自疯狂造人

回复 Annie宝贝@
18周重了3斤，希望整个孕期不超20斤我就心满意足了

加油吧！姐妹！！！你可以做到的！

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椒盐杏鲍菇

10 楼

五级宝宝 | 发表于 2022-8-10 17:29 | 来自疯狂造人

哈哈孕5个半月胖了一斤昨天刚做完四维胎儿大小正常

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t1624758495428

11 楼

九级宝宝 | 产后（大宝）恢复期 | 发表于 2022-8-11 10:34 | 来自疯狂造人

楼主厉害，我跟你的情况很像，入职新单位后加班多也不开心，孕前体重62.8目前63.7，准备断断续续刘畊宏只练习上肢

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吱吱爱火锅 (楼主)

12 楼

九级宝宝 | 发表于 2022-8-11 13:54 | 来自疯狂造人

回复 t1624758495428
楼主厉害，我跟你的情况很像，入职新单位后加班多也不开心，孕前体重62.8目前63.7，准备断断续续刘畊宏只练习上肢

只要没啥问题就蹦跶起来，为自己为孩子～

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t1624758495428

13 楼

九级宝宝 | 产后（大宝）恢复期 | 发表于 2022-8-11 15:40 | 来自疯狂造人

回复 吱吱爱火锅
只要没啥问题就蹦跶起来，为自己为孩子～

这段时间太累了，连续几天加班到晚上10点后，接下来一周也是晚上6点半就要整活。过了这段时间吧，还是得适量运动，希望崽子坚强，我尽量多注意

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baby终到来

14 楼

十级宝宝 | 备孕达人（大宝） | 发表于 2022-8-16 07:45 | 来自疯狂造人

我前面5个月轻了3斤，后天第六个月重2斤，第七个月就哗哗涨。有一周重了4斤因为吃葡萄，哈哈，现在8个月，重了20斤

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q1504360878219

15 楼

十四级宝宝 | 备孕达人（大宝） | 发表于 2022-8-16 08:20 | 来自疯狂造人

控制得太好了

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q1504360878219

16 楼

十四级宝宝 | 备孕达人（大宝） | 发表于 2022-8-16 08:20 | 来自疯狂造人

只要孩子营养够，没必要大补

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q1504360878219

17 楼

十四级宝宝 | 备孕达人（大宝） | 发表于 2022-8-16 08:21 | 来自疯狂造人

孕后期有人特别涨重量，继续保持哈

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陌路随行

18 楼

八级宝宝 | 备孕达人（二宝） | 发表于 2022-8-23 16:20 | 来自疯狂造人

我一胎的时候，孕前120斤，怀到16周瘦了20斤，直接从120的体重掉到100斤，因为孕反严重啥都不想吃，吃了吐，吐了吃。孕反没有后，胃口正常了，才开始慢慢长回去，生的时候120斤

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珮羽

19 楼

九级宝宝 | 备孕达人（大宝） | 发表于 2022-8-23 21:49 | 来自疯狂造人

我目前36週。孕前92公斤，現在36週86公斤。也是沒胖到因為吃什麼吐什麼。

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小惜妈妈

20 楼

十二级宝宝 | 备孕达人（二宝） | 发表于 2022-8-25 12:54 | 来自疯狂造人

孕前125斤，吐到112斤，五个月之后才开始反弹，八个多月回到孕前体重，我现在36周快要突破130斤了，这还是在食欲不好，肉主食水果吃的很少，主要吃青菜。最后一两个月不是你想控制的了的，除非顿顿减肥餐加锻炼。

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