在怀孕20周前经常出现便秘，有屎意又拉不出的感觉，要么就是拉的很费力，菊花还很疼
在公司的厕所都是蹲厕，一次将近半小时，腿都麻了，还拉不出
简直太痛苦
目前进入孕晚期了，但拉屎倒是实现自由
每天至少一次，早饭后半小时就有感觉
有时2-3次、3-4次，每次都挺通畅的

亲身试用过的妙招：西梅干
多囤一些西梅干，一定要果肉湿润的，肉厚点的，别那种干瘪瘪的
目前市面上琳琅满目，都是250g或者500g的
放在随手可拿的地方
茶几、床头、办公桌等等
饭前饭后，时不时，吃几个
吃完喝杯水
不要吃太多！！！！
不然真的是一天都在蹲厕所

如果连续两天没拉出
还有个妙招：蜂蜜露（孕妇开塞露）
只有蜂蜜跟益生菌的
挺管用的，用上，很快就有便意
长时间没拉出来的，就得用两只

有便秘的孕妈，可以试起来了，或者还有其他好用的妙招吗？一起来分享