哺乳期堵奶的血泪经验

大脸猴喵喵

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凌晨两点，终于在折腾了三个小时后，缓解了我的第n次堵奶。

作为一个纯母乳喂养的妈妈，我万万没想到，困扰我的不是奶水不足，而是频繁堵奶。

第一次堵奶是娃三个月左右的时候，新冠疫情有点反复，百般考虑下，我去打了新冠疫苗，虽然可以立刻哺乳，但是还是出于保险起见，防止孩子发烧，我隔了24小时再哺乳。这期间大量喝水，涨奶怎么办，只能用吸奶器了。晚上吸了两次奶，第二天发现，右侧乳头出现了一个白泡。开始百度，有说挑破的有说用白醋软化宝宝吸开的，最后拿不定主意，去了医院妇科，医生拿了个粗针头，简单粗暴的直接给我挑破了，还出了不少血。自此开始了我的堵奶之路。

白泡挑破后，乳腺管出奶口应该是受到了损伤，加上血痂，白泡越来越硬，出奶不畅，乳房肿成了大石头。怕发烧，赶紧请通乳师上门，排出了大量残奶后，通乳师说我的奶太油了，应该是脂肪多，让我少吃排骨，鸡汤，鱼汤之类的下奶汤，清淡饮食即可。几天后，在给娃做儿保的时候，我也查了下母乳成分，确实是脂肪含量高。关于母乳成分分析，有人说是智商税，不过我觉得查一下对于自己调节哺乳期饮食还是有参考作用的。毕竟打这次以后，我就再也不用喝婆婆好心做的各种汤汤水水了。

第二次堵奶有点突然，就是在某个平常日子，洗了个澡，用花洒把热水痛快的冲了全身，特别是冲洗了乳房周围。然后遵循书中的指导，洗澡后不能马上喂奶。结果等我慢悠悠吹干头发收拾完，一个小时后喂奶发现，胸涨了，不出奶了，就这样毫无征兆的堵奶了。对于这次堵奶，通乳师分析是因为之前堵过，白泡也在，所以奶渣和脂肪粒等等很容易就又到这条乳腺管来，而且这是我最粗的一根主乳腺管。哎。从此以后，再也不敢用热水直接冲洗胸了，小心翼翼的洗澡。

后面又陆续堵过几次，有吃了油腻荤腥的原因，有抱娃时间太久扯到胸部的原因，也有被娃小脚不小心踢到的原因，总之我家宝宝的粮仓开始了隔三差五堵的日子。

因为要给宝宝储粮，我经常晚上起来吸奶，后来觉得影响睡眠，慢慢的就断了。结果我发现，自从不用吸奶器后，乳头白泡消失了！我安稳的度过了三个月。

再说刚刚这次堵奶，周末带娃出去吃了大餐，一家三口吃的铁板烧自助，大快朵颐。当然，娃是看着的，我们还不到六个月，辅食还没有加。吃的有多尽兴，半夜堵奶就有多狼狈。一顿大餐吃完，久违的白泡又出现了，我心生不好的预感，也果然如我所料，堵奶了。这根乳腺管周围的乳房组织都硬邦邦的，其他地方则还很软，随着时间过去，硬的部分越来越多，延伸到腋下，扯到痛的要命。无奈之下，先让宝宝吸吮，结果吸了十多分钟，我的人工吸奶器累睡了，只能再上电动吸奶器，发现几乎吸不出奶，这时就是堵奶没跑了。

下面分享我的堵奶自救办法：

1.吸奶器低档慢吸，用泌乳模式，这种办法可以慢慢把奶管堵塞的地方打通，当看到吸奶器里有奶线滋滋飞出的时候，堵奶警报就可以解除了。
2.我跟着网上学习过通乳的手法，自己还用的不是很好，大概就是手成C字型，慢慢往中间推，这时乳头会有奶珠出现。我一般用这种办法来检验白泡处的奶管是否通畅，如果通畅就可以用吸奶器直接进行第一条了。
3.如果堵塞的地方没有奶珠出现，可以用消过毒的无菌针在乳头处轻轻拨动，脂肪粒可能会被拨拉出来。这个办法有经验的通乳师可以做，自己做会有一丢丢风险。也可以把白泡挑破，但是会出血会疼，不到万不得已不建议自己随便操作。
4.如果是堵奶初期，没有红肿疼痛，可以热敷几分钟，刺激奶阵出现，便于用吸奶器通乳。如果有红肿疼痛，需要冷敷，可以用宝宝的退热贴，或者自己用毛巾冰袋之类，消肿。
5.最最关键，抓住奶阵的时机，一击即通。吸奶器可以低速慢档等奶阵来，冲破堵塞处，排出乳汁。也可以在宝宝吃奶的时候，用不堵的一侧喂奶，等奶阵来了，立刻换到堵奶一侧喂，同时用手指轻揉硬块处，慢慢往乳头处推。
6.最简单的办法，找一个靠谱的通乳师。
7.家中常备蒲公英颗粒，消肿散结比较管用。

堵奶的解决办法，仁者见仁，智者见智。以上这就是我自己学习加摸索出来的解决堵奶的办法，可能有不对的地方，但是我自己用着管用，给姐妹们作参考吧。

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