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3个月检查出激素FSH和LH升高，AMH才0.27，感觉自己这辈子都不会怀孕了，跟播种网的好孕小助手播小贝聊了很多，她觉得我是卵巢储备功能下降，还没到卵巢早衰的地步~ 检讨以往的自己，这两年希望自己能往前一步经常熬夜到2-3点，有时候甚至通宵，外卖顿顿都吃，经常发脾气心情不好，这些都会严重影响卵巢功能，才32岁的我AMH水平几乎到了围绝经期，欲哭无泪。 看了很多集美的分享，阅读了《好孕，从卵子开始》后，决定先养卵再考虑后面的试管。 3月初开始，我避免点外卖（塑料里的双酚A加重不孕），尽量自己做饭，上班也是玻璃饭盒带饭去吃，采用地中海饮食模式，控糖加上每天至少半小时运动，每晚20-30分钟艾草叶煮水泡脚，放宽心情，避免焦虑，每晚11点前睡觉，每天服用辅酶Q10+妈咪爱+爱乐维等保健品修复卵巢功能，五黑米糊（黑豆+黑米+黑芝麻+黑枸杞+桑葚）喝了一个月。 4.8日复查激素六项，全部回归正常水平，AMH也奇迹般地逆袭升高，而且我妈说我脸上看着更白嫩光滑了，可能是激素水平正常的原因，一切都是好的兆头 这两个月还在继续坚持良好的饮食模式和生活习惯，趁6.18有活动又入了2盒妈眯缘+2盒辅酶Q10，期待我接下来的好消息吧！
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