今天的帖子和情绪有关you

2021三加二

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111563 楼主直达楼

谢赞，祝你好孕快快来

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宝宝秀
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经常看小伙伴们发一些和老公，和父母，和公婆，和孩子的摩擦矛盾的求助贴，希望能够帮助自己出主意，疏导情绪。
孕期本来就受荷尔蒙孕激素影响容易情绪波动，一点小事也会小题大做，上纲上线，我想把我自己的一点心得体会分享一下。
我现在已经怀孕37+3了，这周产检后医生让回家卧床，不要活动，安全平静的等到下周一，去医院剖腹产，看过我帖子的姐妹都知道我的特殊情况。这个周我的任务就是躺好，吃好，喝好，心情好。
每天起床老公把孩子们收拾好送去学校，回家给我做饭准备好吃的，我心安理得的躺着，这曾经就是我的理想状态啊。以前多么渴望可以什么都不想，什么都不做，也不用担心他人对自己指责，现在这一天终于来了，让我可以什么都不想的躺平，哪怕只有一周。一切都是最好的安排！
看着老公忙来忙去，其实有那么一刻内心是有点不安的，觉得就这么躺着，等着老公伺候，什么都不做有点不好意思，担心他心里有所抱怨（当然实际上他不会，那只是我的投射）。
昨天群里小伙伴发了个爱自己的小视频，什么是爱自己？突然有了更深的认识。
爱自己不是累了就什么都不做，饿了就想吃什么就吃什么，胡吃海塞；烦了就撂下一切放纵自己，心情无论好与不好就各种买买买，甚至打着为了让自己更好的名义改造自己，健身美容学习充电，然后等平静下来又有点后悔，为自己的无所成就自责，为自己的纵欲后悔，为学无所成愧疚！这并不是真正的爱自己，而且打着爱自己的名号进行的“情绪对抗”，是急于改变这种状态进行的改造，而不是爱自己。
真正爱自己的标准是什么？是事过境迁之后你内心是否充盈，平静，踏实。
爱是什么呢？罗杰斯说“爱是对自己深深地理解和接纳。”突然感觉不对劲儿了，捋一捋自己，找个安静的地方，问自己三个问题。
1.我怎么了？我有什么情绪了？看见即疗愈，当我看见我自己生气了，失望了，伤心了，情绪就会变得柔和，至少不会再强烈升级。
2.发生了什么事？我为什么会有这个情绪。是我的想法发生了什么变化吗？是因为我有欲望而做不到吗？是因为我想控制的别人而做不到吗？是因为做错了而后悔自责吗？我能接受自己犯错误吗？我能接受别人做自己吗？站在对方的立场我能接受别人这样对我吗？
3.我的情绪是有道理的嘛？
如果我是在向对方发泄情绪，倾倒垃圾，那么我该适可而止。如果是因为对方触碰了我的底线那么我就该站出来保护自己。
爱自己是深深地理解和接纳。
所以，无论是和老公，孩子还是公婆父母的关系，底层关系都是自己和自己的关系，你能不能真正的做到爱自己呢？如果和自己的关系处理好了，内心没有那么多的纠结和猜测，和谁的关系都可以处理好。如果自己没有安抚自己，本来就七上八下，乱作一团，你又能指望谁理解帮助你呢？所以，当矛盾出来了，就先找个安静的地方，把自己安抚好了，再去处理其他的关系。
再回过头来，我现在最重要的事情就是和肚子里的宝宝平平安安见面，而不是为了表现自己不懒惰硬撑着干活，如果真的出现意外得不偿失悔之晚矣。作为老公和家人，更希望短暂的辛劳可以换来一周后幸福平安的五口之家。每个人都会有每个阶段的任务，躺平也算哦。而且，作为老公来说，他应该内心是幸福充实的，被依赖被需要也是一种满足啊。
加油，我自己。我安全是一家人幸福的基础！
继续躺好，吃好，心情好

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