吃粗粮，少吃升糖水果，饭后散步半小时

吃米饭，少喝粥。

少喝汤，多吃蔬菜粗粮，多吃鱼虾

你们医院没有控糖课程吗？

回复 播星人7lxgzm
你们医院没有控糖课程吗？

有吧，我没注意看，今天测完就回来了，还没找医生看结果呢！

回复 落寞冰泠
吃粗粮，少吃升糖水果，饭后散步半小时

是得控制了！

回复 qzone_151084
吃米饭，少喝粥。

谢谢你的建议！

回复 lice
少喝汤，多吃蔬菜粗粮，多吃鱼虾

可能蔬菜吃得少了！

回复 七月和烈生
是得控制了！

身体条件可以的话就动一动

不爱吃粗粮，也可以一小碗米饭，就是少吃米饭，然后正常吃菜，两个小时吃水果，一天三餐都是这样的，运动大概是40分钟多次，我是一天4-5次40分钟运动，就是动动腿动动手简单的运动

回复 期待我家宝贝(๑˙❥˙๑)
不爱吃粗粮，也可以一小碗米饭，就是少吃米饭，然后正常吃菜，两个小时吃水果，一天三餐都是这样的，运动大概是40分钟多次，我是一天4-5次40分钟运动，就是动动腿动动手简单的运动

谢谢分享，我也试试！

回复 七月和烈生
谢谢分享，我也试试！

不客气，希望对你也有用

回复 七月和烈生
谢谢分享，我也试试！

但是我就一周控制两天，其他天还是要稍微放松一下，也不能控制过量，我看有的姐妹控糖严重的酮体高了，所以你自己把握好这个力度

回复 qzone_151084
吃米饭，少喝粥。

少吃米饭馒头之类的碳水化合物，可以吃点糙米，大米粥不能吃。晚上少吃水果，升糖特别快。多吃点粗粮，玉米。少油少盐

今天我也糖耐了，1小时12.65，2小时11.64，哭死啊，明天去看医生！

回复 播星人7lxgzm
你们医院没有控糖课程吗？

我们这儿只要糖耐不过，都直接给你发消息，让去孕妇学校上控糖课，给你餐单告诉你怎么吃，然后学控糖操什么的。医院比较重视这个。我都扎了快一个月的手指了，哎