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刚开始备孕的时候，基本上都是女方在检查，而且有那么一部分人觉得宝宝是从女方肚子里出来的，如果怀不上很多都是女方的问题。其实，现在因为男方问题导致的不孕还真的很多。今天我们一起来聊聊男方该做哪些检查，该怎样保护我们的小蝌蚪~ 当时备孕的时候，我和老公是一起去做了孕前检查的，不过男方真的做的好简单，就查了一些抽血的项目，可能当时没有去对科室，就连最基本的精液常规都没有查！ 那就先看看男方需要做哪些检查，抽血的什么的我就不说了。 一、【检查】 精液常规 这个主要看精子的数量，浓度，活力，形态等基本情况。 精子浓度应该不低于1500万/ml； 精子总量不少于3900万个； 前向运动精子应大于32%； 正常形态精子率应大于4%。 这个精液报告也很好读懂，后面都会有参考范围，看结果有没有在范围内就好。对于活力，一般是越高越好，尤其是向前运动的精子。这样受孕概率才更高。 精液形态 这个精液形态就会具体分析，比如精子畸形率，包括头部畸形，中段畸形，以及尾部畸形的具体比例。还有A级，B级，C级精子的活力分别是多少。 当时我老公孕前检查，就连精液常规都没有做，后来我们备孕一年了都还没有怀孕，换了一家医院医生才给开的这个检查，也就是从那个时候起，我才知道我老公精子畸形率很高，99.6%。不过当时活力还可以。 这是我老公后面查的精液常规，是典型的弱、畸形精子症，最开始精子活力还行，到后面活力也不好了。 这个检查我老公最开始也没有做过，因为他精子畸形率很高，我查资料，说畸形高可能是因为精索静脉曲张导致的，我让他问一下医生需不需要查，他回来给我说医生给他摸了摸，说摸起来没得问题，就没有查。 再后来，我胎停了，我又不放心，还是让他去做了一个彩超，结果显示确实没有精索静脉曲张。但是这畸形高，我就真不知道到底是咋回事儿了。 从之前的99.5%变成了98% 精子碎片率，最开始我根本不知道还有这个检查。知道这个检查是我双胎胎停以后，发了一个帖子，有姐妹告诉我的。后来我查资料才知道，胎停跟这个碎片率也有一定的关系。 这是我老公当时查出来的碎片率，有点高了，而且染色质异常。 我老公当时查下来就是碎片率高，我那个时候医院还剩3个胚胎，所以我当时都还有点犹豫要不要放弃那几个胚胎重新取卵。还好我没有放弃！ 话说回来，如果是做的试管，在进行胚胎配对的时候，会对精子做一个优化处理。有些是采用的上游法，大概意思就是让好的精子和坏的精子做一个分层，再取好的精子出来配对。这样下来，碎片率也会有所降低。如果是自然怀孕的，那么精子碎片率高，就需要好好调理一下再怀孕比较好。 对了，如果检查一次精子出来的结果不理想，并不代表精子真的就不好，有时候睡眠不好，或者久坐了呀，或者服用了药物之类的，会对检查结果有一定影响，我们可以禁欲3-7天再复查一次，如果两次结果差别不是很大的话，那就说明精子整体确实不太好，需要做一下调理。 ️个人建议: 刚开始备孕的时候可以做一个简单的精液常规，如果常规显示精子没有异常，可以先试着怀孕，如果精子有异常，比如数量不够，活力不好，或者畸形高，可以再复查一次，如果还是不好，可以做进一步的精液形态或者精索静脉曲张检查。 如果备孕一年都还没有怀孕，那么就需要双方做一个全面一点的检查，男方除了抽血的一些项目以外，最好查一下精液常规和精液形态。女方的检查在这篇帖子里面就不讨论了。 如果发生过胎停，或者多次生化流产，那么男方可以查一下碎片率。 二、【日常怎样保护小蝌蚪】 戒烟戒酒 这一点不用多说了，备孕去看医生，医生应该都会交代。 作息一定要规律 现在熬夜的特别多，男生如果熬夜，真的会影响精子的质量。所以准备备孕的姐妹们，在自己自律的情况下，也要监督好自己的老公早早上床休息哟，尽量不熬夜。 避免高温 小蝌蚪最怕热，平时裤子尽量不要穿紧身裤，因为紧身裤会导致局部温度过高，这样会容易导致精子死亡或者畸形。 尽量淋浴，不要蒸桑拿，泡浴 其实这一点跟上一点的本质是一样的，小蝌蚪怕热。平时喜欢泡澡的就暂时用淋浴吧。爱蒸桑拿的也就少蒸一点。 多做深蹲 每天想起来就做一组深蹲，每次20个，慢慢加次数，这样做可以促进局部血液循环，有助于提高精子质量。 当时我老公去看男科，医生就是让他想起来就做深蹲，每天做个一两百个都是可以的。 避免久坐 这一点不知道姐妹们的老公看过的医生有没有提过，反正我老公每次去看医生，医生都会给他讲不要坐久了，坐一个小时左右就要起来活动一下。现在办公基本上都是坐在工位上，有时候忙起来，一坐就是几个小时，除非上厕所，基本上都不会起来，所以现在好多男士精子都不好（据说程序猿更恼火）。 肥胖 肥胖也是影响精子质量的一大因素，尤其是腰臀比比较大的。现在好多男士都有啤酒肚，我老公也是，有小肚子。所以肚子大的，备孕的时候需要减减肚子。说起减肚子，相对来说真的有点困难，对于我老公，真的是很难，减了那么久就是减不下去，最主要得原因还是吃了饭就坐，怎么可能不长肚子！！ 生活中塑料制品用的多 我之前在哪里看到过，说真正的精子杀手是我们生活中无处不在的塑料制品。不过现在确实塑料制品用的很多，平时外面买早餐都是用塑料袋装，在小吃摊上吃几根烧烤，摊主为了少洗盘子都要套个塑料袋！！ 所以，外出吃饭什么的，能不用塑料袋就不要塑料袋吧，尽量避免塑料制品的使用。 年龄 年龄越大，精子质量肯定会有所下降的。所以，能尽早生育就尽早生育吧！年龄对于女性也是，随着年龄的增大我们的卵巢储备功能也是会呈断崖式下降的。 说起年龄真的是硬伤，我俩从25岁就开始备孕，那个时候年龄也不大呀。不知道为什么我老公的精子就那么差 一定要运动起来 运动这个不用多说了，运动起来啥啥都好。 饮食方面要均衡 备孕期间尽量均衡营养摄入，不要挑食，要多吃优质蛋白呀、维生素呀和含锌的食物，给精子提供充分能量支持，含锌的食物可以帮助提高精子的活力。平时啤酒烧烤呀，串串呀，火锅呀这一类在备孕期间就少吃了吧~ 补充叶酸 备孕期间，并不是只有女生需要吃叶酸，男生也需要补充。我老公在备孕期间，每天都和我一起吃了叶酸的。我们开始买的斯利安的复合维生素，但是备孕好久都没有怀上，感觉买叶酸成本都上去了，最后我们是去社区领的免费叶酸，就这样去社区领了好几年的叶酸，我都领的有点不好意思了。 这篇帖子我没有写我老公吃的哪些药物来改善精子，因为之前有帖子已经写啦~反正吃了很多，保健品啦，中药啦，各种都有吃~ 有的姐妹可能会担心精子畸形率高会不会导致宝宝以后产生畸形。这个不必担心，精子畸形高只会一定程度上影响怀孕，不会让宝宝畸形。 以上都是个人的意见和经验，希望给姐妹们参考，有问题你们也可以给我留言，我看到都会回复。也希望姐妹们给我补充和修正！ ️️最后祝姐妹们早日好孕，早日抱娃在手！ |
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很棒哎
