香蕉不如蜂蜜，一定多注意，千万别发展到痔疮，这样会很痛苦，对于生产也有影响

火龙果比香蕉有用，每天十杯水加大量蔬菜，粗粮每天都要有，保证你不会便秘。我刚刚经历一次无比痛苦的便秘，这些算是一点经验吧

我也是便秘，吃香蕉效果不大，不如试试南瓜，每天早上蒸一点很快能缓解，亲测非常有效。

每天晨起一定喝水。猕猴桃酸奶效果也不错。多运动也能增强消化功能。