怎么做到的

我基础体重就不轻，医生让控制，16周之前不能增重。每天早晨一个水煮蛋一杯牛奶。中午肉和蔬菜，我主食吃很少很少，晚上水煮菜汤。一般是萝卜丝汤或者白菜汤。水果车厘子和红柚，水果吃量很少。基本就控制住了。18周前还掉了3斤。这两周胃口大开基本和孕前持平。

太厉害了。向你学习

我也像你学习 一定不长那么胖

一起加油

少食多餐

天啊，昨晚吃了一碗萝卜丝汤，今早4点就饿醒了。起来吃了四分之一的苹果，吃了把南瓜籽，躺下怎么都睡不着，肚子里的小家伙也醒了，咕咚咕咚的，妈妈爱你我的小宝贝?

说起来这么久真的不知道怎么控制住体重的，家人之前督促我控制体重我从来不在乎，现在有了宝宝，为了宝宝好，按要求饮食控制的很不错，老妈感慨谁都管不了我，却让小家伙把我给治住了：）为了他健康成长，为了我自己健康快乐，我会继续坚持

睡不着，索性多说一些吧，第一次产检开始控制，这两个多月来，吃的还是很幸福。早餐大多一个水煮鸡蛋一杯牛奶，吃过几次菜夹馍、胡辣汤、杂粮煎饼。中午婆婆变花样炖羊肉鱼肉牛肉排骨，外加三个炒菜。主食我吃很少很少，肉和菜保证量。晚上一般就是水煮菜汤，喜欢酸酸辣辣的，可上次查出来缺钙大夫就让少吃醋了。现在都只放一些油泼辣子。一直都吃盐很少，晚上的菜汤几乎没有味道，如果再不来点辣椒真的不知道怎么吃。慢慢地一吃就饱，一会儿就饿。少食是真的，多餐还真没有多多少。一天也就四次吧。下午吃很少。也没有瘦下来，只是控制住了。多囊真心累。变化着吃了很多水果，每次量都不多，车厘子，红提，牛油果，红柚，草莓。觉得自己还是很幸福，老公婆婆都很疼我，每天心情都很好，尤其他动的时候，感觉心️都化了。

真棒！加油哦！

一起加油！21周多了，依然保持着。

体重还是在保持，没有涨。这几天娃娃明显力气大了，拳打脚踢，一点没客气，小家伙在肚子里就练习踢足球，准备以后和爸爸一起比赛嘛？

我不吃饭还胖，属于喝水就长肉的那种，一天只吃一顿午饭，偶尔加吃水果，早晚饭都不吃，孕25周胖了20斤～想哭

吃肉和蔬菜，主食一定要少吃。水果限量。你也试试。

胖了10斤飘过

不吃主食没有问题么？？我也是体重基数大…好头疼啊

我几乎没有吃，一顿饭就核桃大小一块杂粮米饭。面条没有吃过。

20周十斤不算多啊，但不能再多了。

今下午去作系统B超，吃了两块巧克力，娃娃很配合，很快就好了。我旁边一女的，说早晨就去了，看了三次娃娃都不配合，睡着不起来，体位不合适，一直折腾到下午重新做。