（产后）生完孩子以后我的头发掉了一半～谈产后脱发的调理

小小宁他妈

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66702 楼主直达楼

谢赞，祝你好孕快快来

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宝宝秀
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你敢信吗，生娃前我每次去剪头发，我的那个托尼老师都会假装很嫌弃的跟我说你这头发剪的真值，别人剪剪只要半小时，给你剪得一个小时，我问他为啥，他说我头发太厚了，他都羡慕…
生完老大以后三个月左右开始掉头发，那个时候掉的也不厉害，剪了短发，老大一岁的时候我就恢复了茂密的头发。老二到了生完四个月的时候没有严重掉头发的痕迹，我以为我可能就不会掉头发了，还挺庆幸的，结果从老二五个月开始，头发像疯了一样掉，我从来没亲眼见过一个人用手顺一把头发竟然能顺下一撮来的…现在我见到了…是我自己，后来发展到什么程度，鬓角靠近太阳穴位置的头发已经掉光了，两边突出来两个角，我都不敢扎头发，会漏出来，再后来发现自己发缝越来越大，尽管自己也会不停的换头发方向，也不扎头发，但是依然阻止不了他掉落的速度…依然去剪了短发，这次tony老师没再说上面的话了，估计是担心我会伤心吧…现在老二快一岁了，额角位置的碎发已经长出来很多碎发，发缝好像也没那么大了，也能在洗头发的时候察觉头发掉的少了很多。

跟大家分享一下我的做法吧，这产后脱发这事是个妈妈得有八个会产后脱发，假如你正在经历这个麻烦，希望能给你借鉴，正在孕期的姐妹一定要提前收藏：

笔记开始：
1.先讲原理：产后激素影响，我们头发毛囊处于休眠期，所以已经长出来的头发需要脱落，新头发因为休眠原因长不出来，所以就看着很秃了，当然也不排除因为带娃睡眠不足、压力过大的缘故，啥时候能好，大部分是会在生完娃一年左右开始好转，就像我一样，掉发慢慢减少，新头发开始生长。我们可以放心的是，我们跟男生的那种脱发不一样，男生脱发是因为雄激素过高，一旦脱了，很难再长回来了…

2.怎么判断是产后脱发还是压力脱发：产后脱发一般是头发的前三分之一处，压力脱发一般是均匀脱发。难怪我托尼老师说我前面头发薄，后面头发厚，还得分区域打薄。

3.重点来了，产后脱发怎么做：
1）保持好心情，学会减压。
产后脱发对大部分人来说最主要的是要靠时间，等生完娃一年后就会开始恢复变好，千万别像我一样，前段时间头发掉的很厉害，我都快疯了，结果头发掉的更严重，所以转移注意力呀，姐妹们，别老想着头发的事，毕竟它们早晚会长出来的…
2）补气血。这是一些辅助手段，补气血的原理就是“气血足，万物生”，产后我们气血亏的很严重，补气血不但有利于身体体质快速恢复，也有利于休眠期毛囊转化为生长期毛囊。怎么补，用前面说了n遍的五红汤。红豆一小把，枸杞几颗，红皮花生一小把，红枣几颗，红糖一勺，先把前面说的四样当锅里加水煮50分钟左右，到红豆和花生煮烂，出锅后加红糖，就可以啦
3）黑芝麻丸。黑芝麻在中医来讲是可以养头发，乌发，在西医讲是可以补充头发生长的微量元素，所以确实对头发生长是有好处的呢，不过好像是对唤醒毛囊没啥用，这不重要，重要的是这个小零食好吃哇，哈哈。

4）头皮按摩。这个很简单，我最常用的就是我们的指头，用指肚从额头梳到后脑勺，来回梳个几次，感觉头皮发热，千万别用指甲梳，伤头皮，或者买个木梳梳也是非常好的呢。

5）清洁头皮。头发油了一定要清洗，头皮出油是会阻塞我们头皮毛孔的，我是发现了，每次我偷懒不洗头发的时候，头皮不仅会很痒，而且掉头发的情况也会加重…勤洗头发并不会加重脱发的，偷懒不洗才会！

6）增强发质。这个主要是可以让我们减少断发的概率，我发质不好的时候除了头发开叉，头发从中间断开的情况也很常见…我的办法就是用护发素和护发精油，护发素不用非常好的，咱们国货蜂花十来块一瓶，能用好久呢…

假如已经生完娃一年了，脱发的迹象还没有任何好转，一定要立刻就医，我之前已经查过了（当时想着去看医生了），有一种可以唤醒头皮毛囊的药，一定要趁早去看，趁早能用上，我当时看反馈说是有效果的，毕竟是经过验证的药品（一直有打算去医院看脱发这个问题，所以提前了解来着），突然记起来当时高中的一个老师，生娃后头发秃的很厉害，发际线后移的很严重，当时她应该是跟高三高考班，没时间看医生，老师太伟大了…

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