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本人40岁，170斤，双方父母都是糖尿病，所以对自己特别没信心，觉得通过率不大，不过好多人说跟胖瘦和年龄关系不算太大，总之怀孕之后还是正常饮食，因为自己胖、基本不吃高糖和奶茶之类的东西，怀孕6个月涨了10斤吧 ，算比较正常吧，医生还一直强调控制饮食，为后期做准备。 24周----28周是做糖耐的日子，我25周去做的，头三天尽量保持饮食清淡，正常饮食，保持正常体力活动，不要暴饮暴食，为糖耐做准备，有些人为了糖耐特意一周不敢吃太多饭或者少吃这样是不对的，如果故意减少主食量，就会使化验结果不准确，导致诊断错误。中国有句老话叫做：瞒得了初一瞒不了十五！所以，再次提醒各位准妈一定要按照标准的试验流程来做，“作弊”在哪里都是行不通的~~ 8点准时到医院，自己要带水杯，到了医院第一件事就要把水杯给护士台，然后在去抽空腹血，抽血前禁食禁水至少10小时以上切记，抽完空腹血以后到护士台拿自己糖水，所谓的糖水就是葡萄糖溶液8支（160毫升），溶到100毫升温水中，从喝第一口糖水开始计时，3-5分钟之内喝完，千万别一口闷 ，容易吐出来，毕竟10小时没吃东西了，胃里还是有点空唠唠的，我个人觉得可以接受，不是那种特别特别甜的糖浆，跟脉动里面加了一点点白糖似的，一口一口的喝完全可以接受。 例如你第一口糖水是8:30喝的，那么9点：30抽血 和10:30抽血， 一共抽3次血，这期间一定不能进食，不能情绪激动，不能剧烈运动，踏踏实实安静的坐着，这样才能利用血糖工作，整体三次抽完血后方可进食，我是提前准备了一些小零食，鸡蛋 面包和牛奶，三次抽完血后我简单了吃了一点，休息了一会才去上班。我们这边是第二天拿着结果给医生看，糖耐的标准是：空腹血糖≤5.1mmol/L 1 小时血糖≤10.0 mmol/L 2 小时血糖≤8.5 mmol/L 三项中任何一项的值达到或超过临界值即可诊断为妊娠糖尿病。我的结果是空腹4.3 一小时后7.8，两小时后8.1， 我特意百度了一下，2小时比1小时的血糖高这是非常正常的，因为血糖在吃饭以后，上升过程是比较缓慢的。有的人可能在1小时的时候达到高峰，有的人可能是在2小时的时候达到高峰，这也就是为什么要把糖耐量2小时的血糖作为诊断糖尿病的诊断标准。 服糖水后两个小时血糖在7.8-11.1摩每升之间属于糖调节受损，也就是糖耐量异常， 属于糖尿病的前期状态，应该引起注意。我两小时后是8.1，正常应该是7.8，所以说我虽然不属于妊娠糖尿病，但是属于糖耐量异常，也不能掉以轻心，医生也让我好好控糖。 如果 糖耐量异常，也不要太紧张，1、首要措施是饮食调整，即合理分配一日三餐，限制糖类、脂类食品的摄入，多吃些新鲜蔬菜；2、其次是增加活动量，即每日要有一定的时间进行体育锻炼，如散步、慢跑、骑自行车、游泳等，尽量避免久坐；3、再次是在医生指导下进行药物治疗。 孕妈如何预防妊娠糖尿病呢？重点就2个：管住嘴，迈开腿。孕期到孕20周之后胎盘会对胰岛素的分泌产生抵抗，如果孕前准妈妈没有糖尿病症状，那么孕后糖尿病一般都不要紧，可以通过饮食控制能调整过来的。 1，多吃蔬菜水果：比如芹菜、大白菜、青辣椒、海带，西红柿，香菇、豆芽、洋葱、金针菇、豆角、豆腐、生菜，苹果、桃子、梨、橙子、柚子、草莓、葡萄或者奶提子、樱桃等。 2，多吃粗粮杂粮：比如小米，黑米，糙米，玉米，荞麦，通心粉，粉丝，摩芋，黄豆，绿豆等。而像大米，白面条这些尽量减少。粗粮杂粮要在每天主食的1/3。 3，饮食上要少食多餐：比如别人一天吃4～6餐，有妊娠糖尿病的孕妈要吃7～8餐，这样可以避免血糖升高太快。 4，孕妈在饭后1小时一定要活动：这样将多余的热量给消耗掉一部分，以免血糖过高造成巨大儿。 最后总结一下重点，测糖耐一定要注意早上尽量去早点，不要9点以后做，尽量8点之前做，做到11点半真的很饿，然后就是忍着不要吐，吐了就等第二天重新做！所以要一口一口喝，别一口闷，在3-5分钟内喝完就好，医院都是自己看时间，所以孕妇最好定闹钟比较放心避免超时。三次抽完血后记得吃一点东西在回家，自己带一点零食，如果得了妊娠糖尿病也别着急，医生会让咱们控糖，，减少主食的摄入，多吃青菜，不能吃太饱并且加大运动量。控制血糖是一个辛苦的过程，真的需要坚持和提高自控力！各位妊娠糖尿病妈妈加油！ 孕晚期特意回来补充，悲剧了，34周会有一项重要检查、就是糖化血红蛋白的检查、这个检查是要空腹抽血的，检查目的就是看看这两个月平均血糖控制的怎么样、低于5.5就没事、我是6.3、医生说你明天重新查一次糖耐吧、就这样重新查了糖耐，结果高了，医生说都34周了只能控糖了……孕晚期饮食没注意、增长太快结果悲剧了……还以为24周的糖耐过了以后就可以稍微不控制了呢……没想到后面还有复查血糖这个检查、早知道就好好控制了，孕晚期控制血糖太难了……天天扎手指、每天吃着低糖的水果蔬菜，乏味的粗粮主食，生活一下子没有了乐趣，心情也不好了，稍微多吃一点点就高，现在胃还反酸水，也不能多吃什么，没办法为了宝宝加油吧。还有一个月坚持拼了。 |
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