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| 姐妹们你们都长妊娠纹了吗？你们孕期有涂橄榄油吗？有些说涂橄榄油只能预防肚皮发痒，但是并不能预防妊娠线，该长的还是要长，不长的就不会长。有些又说涂橄榄油可以预防长妊娠纹。那到底是涂还是不涂呢？ 哈哈，我就是那个没有涂油却没有长妊娠纹的！但是，个人认为橄榄油还是能一定程度上减轻妊娠纹的症状。 刚怀孕的时候，我就赶紧买了橄榄油，想着一开始就涂上预防妊娠纹，刚拿回来就赶紧涂了一次，可是涂了一次之后，我就再也不想涂了，因为真的有点油，我平时都不喜欢往身上涂东西，洗完澡都不太喜欢涂身体乳，更别提橄榄油了。但是想着万一又长了妊娠纹怎么办，于是又逼着自己涂了几天。直到有一天，在孕妇学校群里，有孕妈妈问老师涂橄榄油能不能预防妊娠纹，老师说一般预防不到，只能说后期肚皮撑大了会发痒，涂了橄榄油能一定程度上预防皮肤发痒，要长的还是会长。听完这一句，我就彻底放松自我了，就再也没有涂过了（给自己不想涂找了一个借口，哈哈哈）。我的橄榄油就闲置了。 ️️重点来了，话说回来，妊娠纹可以从其它方面来预防！ 那首先我们来了解一下为什么会长妊娠纹！ 【妊娠纹出现的原因】 ️1、皮肤张力的改变： 在怀孕期间，由于宝宝的生长，子宫逐渐增大，腹部的皮肤会随着皮下组织的发展被逐渐拉伸，从而会引起真皮层结缔组织损伤，胶原纤维和弹性纤维遭到破坏，可能导致局部皮肤产生条纹状的损害，属于正常的生理现象。 ️2、激素水平的变化： 怀孕之后，由于体内激素水平发生变化，会影响到皮肤纤维细胞的发育，降低和阻碍皮肤细胞的新陈代谢，弹力纤维和胶原蛋白减少，从而会导致局部皮肤变薄，也是引起妊娠纹的原因之一。 看了这两条原因，是不是大概明白了妊娠纹出现的原因，跟皮肤胶原纤维和弹力纤维有很大关系。所以为什么有些妈妈没有长，有些妈妈却长出来的很多，因为每个人的体质不一样，随着长大的子宫胶原纤维和弹力纤维的耐力程度不一样，就会出现妊娠纹。 【怎样有效预防妊娠纹】 那么明白了原因，那怎样来预防妊娠纹呢？ ️ 在孕期，孕妈妈一定要控制好自己的体重，因为在孕期，突然间体重增长很多，肚皮长的太大，更加容易拉上肚皮上的弹力纤维和胶原纤维。 ️ 如果肚皮发生干痒的话，涂上橄榄油能一定程度上缓解皮肤干痒，平时做好肚皮滋润，一定程度上缓解妊娠纹的症状。 ️ 我们可以通过食补的方式来增加体内胶原蛋白的存储。 在备孕的时候，我们就可以多吃一点富含胶原蛋白的食物，比如说猪蹄，猪皮。尤其是在孕期，如果孕妈妈吃的下的话，一定要多吃这一类食品。 下面给大家推荐一款凉拌猪皮冻，我平时最爱吃这个了，在孕中期，我基本上一个月都会吃一次，有时候一个月吃两三次，就是弄起来有一点麻烦，程序有点多。 每次买肉的时候，我们可以让师傅把猪肉皮剔下来（买肉的时候，我们一定要看一下肉皮上有没有毛，如果买回来，猪皮有毛的话处理起来就更麻烦了） 来吧，上步骤~ ① 首先，我们将猪皮清洗干净 ② 将清洗好的猪皮放到锅里，加适量水，加点姜片，料酒大火煮开，大概煮三四分钟的样子，我们将猪皮捞起来，用小刀将内侧的油脂剔干净，然后再用温水清洗一下。 ️注意:如果猪皮上有毛的话，我们需要将毛拔干净，我们也可以直接买弄干净的猪皮。 ③ 重复步骤②两到三次，这样做的目的是将猪皮内侧的油脂充分清理干净，这样我们煮出来的猪皮冻会晶莹剔透。 清理好的猪皮如下。 ⑥ 猪皮彻底放凉以后，就可以拿出来切了，切成小片或者小方块都可以，再调点自己喜欢的调料拌一下就可以开吃了。吃起来很Q弹，满满的胶原蛋白哦！这样做出来的猪皮冻真的一点腥味都没有。平时喜欢吃猪皮的姐妹可以尝试这种做法，不爱吃的姐妹们也可以试一下，说不定你会爱上猪皮哦！ 来看看我做的吧~ 有做过猪皮冻的姐妹欢迎留言交流经验。 我整个孕期是没有长妊娠纹的哦，这可能跟我肚皮小和吃猪皮吃的比较多有关吧~来上一张图片吧~ 肚肚是不是有点小，但是宝宝生下来还有6.36斤呢！比我想象中的要重一些。 |
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