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备孕姐妹都在吃的辅酶Q10到底是什么呢？~ 下面疑一篇文章给大家说清楚！
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1、辅酶Q10是什么呢？
辅酶Q10是我们身体里很重要的元素之一，它存在于细胞内的能量加工厂-线粒体内。是一种能量代谢激活剂，参与身体细胞的能量代谢，为生命活动提供能量，令细胞充满活力。
同时，它也是一种抗氧化剂，可以清除人体在制造能量的过程中产生的自由基，以保护细胞不受自由基的伤害，帮助人体抗氧化、抗衰老。
2、为什么需要补充辅酶？它适合谁呢？
那么为什么我们需要补充辅酶Q10呢？因为它在我们的身体中分布很广泛，和我们的身体健康息息相关。
但随着年龄的增长呢，它会逐渐缺乏。大家可以看下面这个图片↓↓↓
很明显可以看到：在人的器官中自主合成的辅酶 Q10的含量在20岁时达到高峰，然后会迅速减少。
而且人体中辅酶Q10的总含量仅为500-1500mg，它会随着我们年龄越来越大而逐渐变少。尤其是在心脏，肾脏等中辅酶 Q10浓度的减少特别明显。
而我们人体辅酶Q10的主要来源主要有2个方面：
一是通过人体自主合成，但这个过程非常复杂，足足需要7种维生素（B2\烟酸、B6、叶酸、B12、维生素C、泛酸及各种微量元素），再加上17步的生物合成反应+12种蛋白质，很容易受到基因、年龄、营养、药物等各种因素的影响。
另一个就是膳食补充。但想要通过食物来补充，大概也只能补充2mg-5mg的辅酶Q10，这里的量是远远不够的，很难满足咱们身体生病状态下的需要。
所以以下人群都是很需要补充辅酶Q10的↓↓↓
尤其是需要备孕的男性女性，有以下症状的话都建议服用辅酶Q10来提升生殖力：
男性：
1）特发性少弱畸精子症（iOAT）男性不育患者
2）无精症和极度少弱畸精子综合征(OTA)男性不育患者
3）需要改善特发性不育患者精子质量的男性
女性：
1）卵巢储备功能下降的女性
2）卵巢反应差女性
3）多囊卵巢综合征备孕女性
4）计划IVF辅助生殖的女性等
3、辅酶Q10为什么能改善精卵质量？
首先，因为女性的卵细胞里含有大量的线粒体，同时也需要很多能量，而辅酶Q10对于维持健康的线粒体来说非常重要。
辅酶Q10能够参与线粒体呼吸链中的电子转运，和氧化磷酸化，有清除自由基和抑制细胞凋亡的作用。
而辅酶Q10可以通过改善线粒体功能，来对抗线粒体卵巢衰老，和生理程序性卵巢衰老来保护我们的卵巢储备，改善卵巢储备功能下降患者的卵母细胞，以及胚胎的质量，所以咱们可以一段时间内采用辅酶Q10的预治疗，对于恢复卵巢功能以及未来的妊娠都有效果的。
在2020高等级医学证据发布的体外受精不良反应者卵巢刺激的辅助干预策略---系统性综述及网络荟萃分析中，就对卵巢低反应性的辅助治疗做了研究。
她把10种辅助治疗的随机对照试验（RCT），这些辅助干预分别为睾丸激素，脱氢表雄酮（DHEA），来曲唑，重组LH，重组hCG，雌二醇，柠檬酸克罗米芬，孕酮，生长激素（GH）和辅酶Q10（CoQ10），并报告了妊娠结局。
结果显示：辅酶Q10，DHEA 临床结果显著优于POR其他干预手段。
 
此外，除了女性，对要备孕的男性也是极好的。辅酶Q10水平和男性小蝌蚪的数量和运动能力有关联，能增加小蝌蚪的数量、运动能力来提高男性生育力。
平常家里老人家日常也可以服用辅酶Q10，用来保护心脑血管。
4、诺惠辅酶Q10和其他辅酶有什么区别？为什么吸收会更好？
今天给大家分享的诺惠辅酶Q10其实主要有3个特点：
因为辅酶Q10为脂溶性物质，也就是说它的消化过程和脂类的消化过程类似。它无法直接被小肠吸收，主要靠油脂刺激肝和胆，分泌胆汁对其包裹形成胶束，才能被小肠上皮细胞吸收。也就是说，普通的辅酶Q10必须配合油脂才能我们身体吸收。
所以也很多姐妹总说自己买的Q10是高含量的，但是觉得没什么效果，再高的含量不能被吸收，那肯定没有效果的。
而诺惠牌辅酶Q10是目前国内市场中已知的使用胶束专利技术的辅酶Q10产品。以胶束专利为技术基础的水油双溶特性，通俗来说，就是变成水溶性颗粒，直达小肠吸收，该专利使胶囊在水中能够保持100%的溶解性，溶液清澈透明，无任何漂浮物和沉淀。
这款辅酶Q10是国内唯一一款使用该专利的，并且获得国家食品药品监督管理局认可的。
做个对比试验，大家就可以清楚的看到诺惠辅酶Q10的溶解性更好，也表明容易被人体所吸收。
而且，德国诺惠牌辅酶Q10的生物利用度是普通辅酶Q10的3.1倍，也是经过研究证明的。
5、那么大家应该怎样服用诺惠辅酶Q10呢？以下几点建议给你们参考：
一般推荐大家每天2-4粒。只需要日常保健的朋友，每天服用一次一粒就好。
关于其他疑惑：
1.对哪些试管人群适用？是否吃，要看哪些检查指标？
基本上做试管的姐妹都是需要吃的，而且得提前开始吃。男士也要一起，最好在取精之前就吃。检查指标没有固定的，一般都是根据医生综合判断你的卵巢功能下降、卵巢反应差、卵子质量不行等问题，而这些情况都是可以吃的。
2.可否作为备孕的保健品吃，长期吃有没有副作用？
可以的，本身诺惠辅酶Q10就是保健品来的。如果是药物辅酶Q10，有明确的适应症和副作用，疗程结束即停服，不能长期口服用于保健目的；保健品辅酶Q10归属于保健食品类，是食品的一个种类，具有一般食品的共性，所以可以长期服用，没有明确记载的副作用。
而且辅酶Q10 原本就是人体可以自身合成的物质，只不过随着年龄的增长，人体合成辅酶Q10的能力下降，而辅酶Q10又是人体能量代谢的关键性物质。
很多关于辅酶Q10安全性的研究结果显示，其安全剂量上限高达每天每公斤体重60毫克，几乎没有不良反应，或者少见轻微的不良反应，也无需做任何处理或干预。可以说，辅酶Q10是一种”能力强“且”性情温和“的营养物质，适合做长期补充。
3. 内异症适合吃吗？
二者不矛盾，可以吃的。本身辅酶Q10就是用来补充身体能量，提高生殖能力的。
4..取完卵之后还需要吃吗？在移植冻胚？
移植后就不用吃了。
5.还原型辅酶和氧化型辅酶有区别吗？效果是还原型更好吗？那一搬氧化型辅酶还需要搭配其他还原剂比如维E一起吃吗？
机体的辅酶Q10存在两种状态，还原型和氧化型。还原型辅酶Q10只是比氧化型辅酶Q10多了两个氢原子，无论是水溶性还是分子量都与氧化型辅酶Q10都非常接近。所以，还原型辅酶Q10的吸收度并不比氧化型辅酶Q10高。
机体内的辅酶Q10存在两种状态，还原型和氧化型，两者之间可以相互转化，保持一个相对稳定的动态平衡比例，并且这个比例并不会随着外源补充进来的辅酶Q10是还原型还是氧化型而改变，氧化型辅酶Q10也被多项临床研究证实有良好的疗效和安全性。因此，也就不存在还原型辅酶Q10比氧化型辅酶Q10的效果更好。
和维E一起吃没问题，不冲突。如果为了抗氧化，只吃辅酶就够了，辅酶Q10的抗氧化性是维生素E的至少40-60倍
6. 一边单独服用辅酶q10，另一边服用含有辅酶q10的复合保健品，怕不怕重复了？辅酶q10吸收过多，会不会不好？
这个不用担心，因为现在像红妥一样的保健品里面也有辅酶Q10，但是辅酶Q10最难的点就是难吸收，虽然这些“大而全”的综合营养素里会包含，但实际上无法促吸收，而诺惠辅酶Q10胶束专利技术和水油双极吸收的技术就是来帮助我们更好的吸收辅酶Q10，建议每次随餐服用1粒来保证效果。
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