写给孕中期便秘的孕妈，一点小经验

宝贝小波娃

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190543 楼主直达楼

谢赞，祝你好孕快快来

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宝宝秀
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大便一直非常规律，怀孕以后也是，每天早上起来大便，直到怀孕第15周，突然便秘了，连着好几天，明明很想大便，但就是卡在那里下不来，肚子难受的要死，又一点都不敢使劲，拼命喝水，甚至坐在马桶上吃香蕉，可就是拉不下来，大便又硬又干，不怕大家笑话，我都想用手扣出来了，哈哈哈哈哈哈。

那种滋味太酸爽了，急得满头大汗，睡衣湿的透透的，太痛苦了。。。。。。

但这种状态持续了不到一个星期就好啦，现在又恢复正常每天早上大便，3分钟就搞定，非常顺利，所以想跟所有孕期便秘的孕妈分享一下，希望可以帮到大家。

1、我一直吃的迪巧钙片，但是很多人都说吃这个就容易便秘，所以那几天把迪巧停了，但是又怕缺钙，于是每天六支葡萄糖酸钙口服液。（现在便秘好了，还是吃迪巧）
2、怀孕以后坚持每天喝一杯纯奶，开始便秘以后就把纯奶停了，改喝的酸奶，然后用酸奶拌红心火龙果香蕉，真的很管用，第二天的便便自带红晕，哈哈，但是很容易拉出来。
3、多运动，我怀孕以后都小心翼翼的，不敢有什么大幅度的动作，剧烈运动，就是散步，每天坚持5000-10000步之间吧，也别太累着了。
4、医生说便秘可以喝乳果糖口服液，但是我还是坚持食疗为主，另外我还准备了孕妇可以用的开塞露一只，以备不时之需，虽然没用到便秘就好了。但是如果真的需要，还是可以用的，千万别硬使劲。

希望以上可以帮助到大家。

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