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终于熬过了孕早期，开始了我愉快的孕中期，已经是二胎了，第一次怀孕完全是个意外，但是吐到天昏地暗，这次怀孕完全是有备而来哦！给大家分享一下我的备孕之路。
1:饮食方面:月经走了之后就每天吃黑豆，用高压锅压一下。糯糯的，每天吃点，也可以煮黑豆粥。我还特地买了个破壁机，弄黑豆浆，一把黑豆，红豆。黑芝麻，黑米。营养助孕，黑豆是可以帮卵泡生长。 2运动方面:月经走了以后每天早上早点起床，下楼跑半个小时。然后一定要吃早餐，一天跳绳1000，循序渐进，分开跳。尤其是在排卵的那几天，多跳。可以帮助排卵哦，在网上找一些运动的视频跟着练，只有身体好了才会有好的泡泡。 3玄学方面:每天看抖音。小红书，接好孕。还上山拜过送子观音，心诚则灵哦！！！ 4备孕工具:排卵试纸，排卵笔，还有一种高精准的排卵试纸，不想去医院检测的姐妹可以买来用，我还去了医院彩超监测，为了更加的清楚卵泡好不好，排卵试纸最好在月经干净第二天就开始用，每天一根，然后成阳性了就多测。强阳了就四个小时测一次，最好是强阳同房一次，转弱了同房一次，完全转弱了同房一次，我是连续同房的，同房后最好不起来。先抬腿不要让精子流出来，还可以帮助精子快速游进去，我是每次抬腿半个小时，为了不错过，不过最好还是隔天同房，因为精子存活比卵子时间长，最好让精子先进去等待卵子，精子的质量很重要哦，长时间没有怀孕的姐妹，最好夫妻双方都要去检查哦！！！ 5:保健:我不知道泡脚算不算，反正我是每天泡脚，排卵以后就没泡了，因为听说高温对卵子不友好。 我的备孕就是这样了，大家一定要抓住排卵日，都要好孕哦！！！ |
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