我想每个宝妈卸完货都会想着产后怎么快速恢复孕前辣妈状态。今天分享一下我的经历。我产前产后都很玻璃心,直到宝宝周岁后才好很多。产前看视频看到有的孕妇生完静脉血栓了,甚至影响了下肢活动。当时真实吓得不轻。所以当时就想生完一定要好好调理,花钱不怕。当时医院驻院月嫂后面是一个专业得护理团队。所以相应得就有配套的产后修复项目。 生完第天,里面的一个老师就借着来我病房看月嫂服务满意度推销来了。其实,最后几周产检,护士就发名片,加了那个老师的微信,看这个营销伏笔埋得很长吧!第一个推荐是全身按摩,主要就是针对产后久躺,血液循环不畅,防治静脉血栓得,因为之前的视频,所以我果断的定了,价格是00/次,共次,总计600. 个人感受这个项目还是有效果的,确实有助于产妇身体和体力的快速恢复,加上我原来就有点血滞。如果条件允许,推荐。 第个项目是催奶,其实,开始给我按摩时,就开始推这个项目给我了。但是因为我前面有炎症发烧,医生不建议那时候做,一直等到退烧才考虑这个。本来也是3次,200/次。但是定的晚,后面时间串不开了,所以,只定了2次的。那个催奶师多岁做了很多年的,手法确实不错。后面整个哺乳期只轻微堵过2次奶,后来让孩子吸了一天+一上午也都吸开了,也没有发烧去医院之类的,不确定是不是前面开奶有帮助。如果条件允许,这个也推荐。 第个项目时满月汗,是产后天开始做,也是3次,跟前面价格好像一样,确实记不清了。当时,也是每次按摩都说,我有些犹豫,但我老公很干脆就定了,说能安排的都安排。虽然觉得这个不一定有啥用,但是老公当时的态度还是让人心️里一暖,心想找对了。正常是满月就可以做的,但是我感觉那时体力没怎么恢复,怕太热再晕了啥的,所以推到了42天之后。这个是提前约时间,上门做。她拿一个网上那种汗蒸的大盒子,里面一个小桶放中药包加热,出热气蒸。脚底放盆热水泡脚,只把头放外面,,一个拉锁拉上,脖子以下都在里面。蒸20分钟。蒸完,需要喝点红糖姜水。晚点再多喝点热水。不知道是不是个人体质,个人感觉没啥效果,蒸前蒸后,没感觉有啥变化,除了蒸的时候有点热而已。不推荐。 关于盆底肌修复,天医院产后检查,是其他医生给做的,不是之前的产检和接生医生。检查完,说盆底肌恢复的不好,说得做修复,医院就能做,一个疗程好像000多,做4次,让定了尽快告诉他。还说不做会影响以后性生活,会漏尿,上岁数容易大小便失禁,总之就是很严重。真给我说害怕了。但转念一想,以前的女人生那么多,也没这项目。人家咋都好好得呢,于是就咨询了一圈身边得经产妇,最后决定不做。后期确实有憋不住尿,打喷嚏漏尿的尴尬时刻,一度还冲动想去来着,但是没去,宝宝一周后尴尬时刻基本没有了,当然这中间短视频看了些盆底肌修复的动作,跟着做来着,觉得有效果。所以这个项目可做可不做,看个人选择。 关于腹直肌分离,我是一直想做,身边有朋友做效果确实也很好。但一直没做,前期是宝宝太小没断奶,时间确实不充裕。想着自己慢慢恢复。后期是老人周末不在这边,孩子的自己看着。中间自己按照网上方法测了一下,分离是两指半,超指是建议必须做的。最近正准备找时间去做一下。因为这个腹直肌分离一个是肚子大,另一个是连带骨盆前倾会引起腰痛。 以上就是我的个人经验,希望对大家选择产后修复项目有帮助,如果宝妈还有别的项目有问题想问,欢迎下面留言。 |