应对宝宝夜醒的战斗经验

悠悠糖果果

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144037 楼主直达楼

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夜醒这个问题也是困扰了我好长时间，6个月之后宝宝的睡眠比较规律了，都是用安抚奶嘴哄睡，但是夜里面也会醒个2~3次，然后每次醒了都需要用奶嘴接着睡。后来一岁之后呢，戒了奶嘴，但是她又需要靠着我的胳膊让我搂着她睡，然后继续夜醒，醒了之后继续要用我的胳膊才能接着睡。
等到戒了枕胳膊之后，她又开始提出各种奇奇怪怪的要求，比如说如果睡前给她讲绘本了或者放音乐了，她半夜醒来，也要我给她讲绘本，要给她放音乐才能接着睡。
后来还有更奇怪的要求，比如说睡觉之前一定要把房间门打开，然后半夜醒来如果看到门是关着的，一定要你把门打开。要么就是一定要你把灯打开，她才能接着睡。
总之就是各种睡渣渣，所以我在夜醒方面也是有很多战斗经验的。
1、从宝宝小的时候，就要给她养成好的睡眠习惯，这个大家都知道，但是作为新手妈妈，宝宝睡觉时一醒一动，发出一点声音，我们就迫不及待的想去安抚她，要去拍拍她要去抱抱她，生怕冷落了宝贝疙瘩，但是其实这样对她的睡眠并没有好处。我们应该做的是先观察她，不要去干扰她，哪怕她哭你可以让她先哭一会儿，这叫做延迟响应。如果她一有点动静，就去哄去拍去安抚，实际上是打扰了她睡觉，她没办法自主接觉，且会形成依赖。
而如果你延迟响应，哪怕有的时候她哭得很大声，妈妈也一定要忍得住不理她，你睡你的。然后过一会儿她慢慢的慢慢的自己就平静下来，继续睡过去了。(这种经历我已经有过太多次了，一开始看她哭的真的很难受，很难忍，但是等你熬过去，发现她后面几晚都能睡好，就觉得好神奇)
当然了，这个度到底要怎么把握？比如说我怎么知道到底她哭多久会停，忍多久我可以去哄她，这个可能需要妈妈们自己去根据宝宝的情况摸索一下，我的话，就是能忍多久忍多久！
我觉得这是对付各种夜醒问题最重要的一个点。包括她对各种安抚比如说奶嘴的依赖。
像我家小贝。半夜醒来要开门要开灯这种。一开始我们不想她哭闹就会满足她，结果发现你只要满足了第1次，第2天以后她都会提这个要求，不满足就哭闹，所以后面就狠了狠心拒绝她，或者不响应她，她哭她的，我们睡我们的，结果呢，她哭一阵子自己就趴下去继续睡了，并且后面都不会再提这种要求。
她如果能听懂一点道理了，你可以尝试给她讲讲道理。
比如我给小贝枕胳膊的时候，我就跟她说，啊妈妈的胳膊好疼呀，今天没办法搂着你睡觉了，太疼了，然后我给她看我贴了一个膏药，然后她虽然也会哼哼唧唧的不太高兴，但是没有反应的特别剧烈，没有小的时候哭的那么厉害，稍微哭了一哭就好了，第2天晚上的时候哼唧几下就过去了，第3天她已经对这个没有依赖了。
2、夜奶能早点断就早点断吧，妈妈可能会舍不得，但是宝宝睡好也很重要，睡好才能发育好，妈妈也才能睡的好。
3、白天的午睡不要睡太长时间。这个我有经验，就是如果小贝白天午睡的时间短一些，比如不到两小时这样那么她晚上就睡得很沉，入睡也快，然后一晚上一次都没有醒。但是因为我们家是奶奶是白天带，她总是不忍心去弄醒她，所以这一点其实做到的不多，白天经常是睡三四个小时，然后晚上还是有时候会醒。
4、还有一个呢，就是要注意睡前的活动。睡前不要给她玩的太兴奋了，这个也会容易导致夜醒。
5、也有一些环境的原因，比如太热拉、生病拉这类的，这种应该的偶然发生的，如果是像我家持续性的夜醒，参考前面几点。

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