那你的体重保持得挺好的，我到55也有半个月了，也差不多瓶颈了，我打算试试轻断食

看看就这个，是二八八

上面这个回复不了，我就在下面回复了，晚上八点多会zhibo，zubo讲得很单调

回复 国庆崽崽
上面这个回复不了，我就在下面回复了，晚上八点多会zhibo，zubo讲得很单调

好的，姐妹，感谢感谢，我已经看到图片了

回复 国庆崽崽
那你的体重保持得挺好的，我到55也有半个月了，也差不多瓶颈了，我打算试试轻断食

我之前是体重基数大，所以高强度的运动没有做。基本上就是跳绳、快走、跳操多一些。朋友说找到适合自己且能长期坚持下去的，否则自己痛苦，坚持不下去了就会反弹。所以我没忌嘴，现在想想还有两个月就没有这么自由了，再努力一把。以后忙碌起来了，就以塑型为主了

回复 不期而遇、如期而至
我之前是体重基数大，所以高强度的运动没有做。基本上就是跳绳、快走、跳操多一些。朋友说找到适合自己且能长期坚持下去的，否则自己痛苦，坚持不下去了就会反弹。所以我没忌嘴，现在想想还有两个月就没有这么自由了，再努力一把。以后忙碌起来了，就以塑型为主了

让我动我是真的动不起来，孩子太小，我单独让婆婆下楼带了一周左右，我去骑自行车一个小时，她就在楼下广场和我老公宣扬我不带孩子，我。。。我是全靠吃瘦的，没有饿肚子吃瘦的，月经也没有出走，所以你问我才敢告诉，不然岂不是害人害己

回复 国庆崽崽
让我动我是真的动不起来，孩子太小，我单独让婆婆下楼带了一周左右，我去骑自行车一个小时，她就在楼下广场和我老公宣扬我不带孩子，我。。。我是全靠吃瘦的，没有饿肚子吃瘦的，月经也没有出走，所以你问我才敢告诉，不然岂不是害人害己

嗯嗯，我加了一个线上减脂运动营，是群主她自己训练下来后有效果免费给大家的福利，请的当地训练营的三位教练一起录的课，我跟不下来，减肥就是那六个字，管住嘴，迈开腿。科学的饮食就是三大营养素合理搭配，粗细搭配，少油少盐，健康的生活方式这些，理念都是一样的。我知道你不是说饿、节食那种，因为我家晚饭特别晚，等我公公下班回来每次都是八点多了，而且油盐调料比较重，所以我直接找人定制每餐就简单健康多了

保持运动习惯，过几个月身体年龄可能会是29，挺好的。

回复 理宝20170520
保持运动习惯，过几个月身体年龄可能会是29，挺好的。

哈哈，越活越年轻，不过以后就没有整段的时间运动了，利用零碎时间还可以

请问楼主，这是什么软件啊，记录这么详细

回复 霓裳裳裳
请问楼主，这是什么软件啊，记录这么详细

荣耀体脂称＋华为手机上的“华为健康”