我这才25周，也在控糖，有的熬，空腹一直正常，就是餐后不行，今天午餐后两小时8.2，我都不知道咋整了

空腹5.2，控糖7周5.4，越控越高，娃娃还偏小几天，心累

吃完饭后溜达溜达是不是管用呢

吃完饭溜达特别管用，我每天走1万步，糖耐空腹5.34，一小时10.31，两小时9.19，然后控糖一周+运动，空腹4.74，餐后用血糖仪测的也不高了

我也是糖耐空腹血糖5.4，就把白面水果零食饮料甜点都给戒了，一周吃2次白米饭，一周吃2次炒米饭，剩下时候就光吃菜，我爱吃肉几乎不吃蔬菜。每次复查都是5.0，只有37周复查4.7了，一直到现在没在复查了

回复 凑成个好字
我也是糖耐空腹血糖5.4，就把白面水果零食饮料甜点都给戒了，一周吃2次白米饭，一周吃2次炒米饭，剩下时候就光吃菜，我爱吃肉几乎不吃蔬菜。每次复查都是5.0，只有37周复查4.7了，一直到现在没在复查了

是36周+2复查4.7了，上面说错了。我准备等39+2去检查的时候再让医生给开单子复查一下血糖，这一个星期我有点飘，吃了好多太谷饼和绿豆饼还吃了2个冰激凌，我现在有点担心会超标

回复 t1609838227524
我这才25周，也在控糖，有的熬，空腹一直正常，就是餐后不行，今天午餐后两小时8.2，我都不知道咋整了

我也是餐后高，每餐都是燕麦米黑米混着煮饭，复查也还是高

回复 虎宝妈妈怀二胎
吃完饭后溜达溜达是不是管用呢

我溜了好久，也没用，还走得肚子又紧又硬

回复 陈超越
我溜了好久，也没用，还走得肚子又紧又硬

我走路肚子也爱发紧！

回复 米奇米妮快来快来
吃完饭溜达特别管用，我每天走1万步，糖耐空腹5.34，一小时10.31，两小时9.19，然后控糖一周+运动，空腹4.74，餐后用血糖仪测的也不高了

午饭，晚饭吃了都要走对吗

回复 凑成个好字
我也是糖耐空腹血糖5.4，就把白面水果零食饮料甜点都给戒了，一周吃2次白米饭，一周吃2次炒米饭，剩下时候就光吃菜，我爱吃肉几乎不吃蔬菜。每次复查都是5.0，只有37周复查4.7了，一直到现在没在复查了

平常连饭都不吃吗，我吃的三色米

我孕中期不控制饮食，吃饭水果多，体重一周长2斤，那会糖耐5.19，也被判为妊娠糖尿病，被要求控糖。半个月复查4.91，一个月后复查4.53，终于正常了，宝宝大小发育正常，体重一直没有快速增长过。我的经验就是吃高蛋白食物，少吃碳水化合物高的水果和大米饭大米粥。早上鸡蛋牛奶或者鹅蛋牛奶，山药，红豆黑豆黑米燕麦杂粮粥可以吃，中午两口米饭，瘦肉，炒青菜，西兰花，紫菜蛋汤或者紫菜虾皮汤，带鱼，虾之类轮流换着吃，晚上生菜，黄瓜，西红柿炒鸡蛋，燕麦小米粥。总之以素食为主，少油少盐把菜当饭吃，饿了就喝纯牛奶泡燕麦。水果每天餐后一小时再吃，换着品种，控制好量，比如今天一个猕猴桃明天一个苹果，后天一根香蕉。这样营养均衡也不会升糖长体重。希望大家控糖都能成功，血糖正常了水果就可以每天多吃点，但晚上不要吃。

你们一餐吃多少，都吃了什么

回复 虎宝妈妈怀二胎
吃完饭后溜达溜达是不是管用呢

要，饭后半小时走路

回复 陈超越
我也是餐后高，每餐都是燕麦米黑米混着煮饭，复查也还是高

我吃白米饭半碗一餐，关键还是得动，不然光靠饮食调控降不下来

我空腹4.8，一小时4.66，两小时4.59这是低血糖吗

我空腹5.9，控制两周算是降下来了。建议糙米饭也不要吃了，自己做全麦面包，主食用全麦替换。菜奶蛋还是正常吃。水果换成蓝莓和火龙果这种升糖慢点的。

我是餐后一小时超了0.5，控糖10天，每天测都正常，复查正常，还有点微量酮体。主要是戒掉白米饭，粥之类的，白面制品我升糖升得最快。菜不限量，肉自己看着办，炒菜肉不要太多调味料，调味料很升糖。我没怎么运动。

回复 t1609838227524
我这才25周，也在控糖，有的熬，空腹一直正常，就是餐后不行，今天午餐后两小时8.2，我都不知道咋整了

餐后2小时8.2不是正常的嘛？8.5以下就是正常吧