我空腹高，也是天天吃粗粮米饭，医生让我少吃多餐，但是我做不到，还是和以前一样的饭量，只是不吃大米和白面了，也不怎么吃水果了，也不知道血糖有没有控制住，过几天也去抽个空腹血糖。

我餐后一两小时血糖严重超标，最近也在控糖，基本不吃白米白面，少油少盐，多吃青菜，鸡鸭鱼肉蛋奶正常吃，十几天掉秤了1公斤

吃肉应该不涨血糖吧，只要不吃白米白面，不吃高糖水果啥的就行了吧

我空腹血糖高了一点，医生也让控糖，可是还是忍不住吃了西瓜，荔枝，米饭正常吃

我餐后两小时高，每天吃粗粮，不吃白米饭，面条，馒头，我吃的有糙米，三色藜麦，多吃青菜，

大家都好厉害哇，我也在吃粗粮米饭，就是控制不住吃几块西瓜和荔枝，希望周四去复查结果会好一点吧

回复 芒果啊芒果
我餐后一两小时血糖严重超标，最近也在控糖，基本不吃白米白面，少油少盐，多吃青菜，鸡鸭鱼肉蛋奶正常吃，十几天掉秤了1公斤

是的，我这两周也没有涨体重，我是餐后两小时高了0.4

回复 播星人mjmo3t
吃肉应该不涨血糖吧，只要不吃白米白面，不吃高糖水果啥的就行了吧

吃肉不涨的，我那天吃了牛肉，餐后两小时才4.6

回复 播星人u9uojf
我空腹血糖高了一点，医生也让控糖，可是还是忍不住吃了西瓜，荔枝，米饭正常吃

米饭换成粗粮会好一些，我也没忍住吃了西瓜和荔枝，少吃一点点应该问题不大

回复 播星人rhbq7k
我空腹高，也是天天吃粗粮米饭，医生让我少吃多餐，但是我做不到，还是和以前一样的饭量，只是不吃大米和白面了，也不怎么吃水果了，也不知道血糖有没有控制住，过几天也去抽个空腹血糖。

可以吃点全麦面包之类的，多吃蛋白质，红肉，玉米南瓜之类的，喝点豆浆，水果吃点苹果猕猴桃橙子之类的，先控制一下看看再说，要不后期很危险

糖耐没过，今天复查，空腹不高，可以餐后高了，继续控糖，之前还吃白米饭，现在真的要还吃杂粮饭了，吃了两周的西红柿黄瓜，还得继续，好想吃烧烤

回复 播星人38xpsk
糖耐没过，今天复查，空腹不高，可以餐后高了，继续控糖，之前还吃白米饭，现在真的要还吃杂粮饭了，吃了两周的西红柿黄瓜，还得继续，好想吃烧烤

我今天复查了，餐前4.1，餐后两小时5.0，应该是过关啦，我就是天天吃粗粮米饭，没怎么吃猪肉，这两周还吃了一顿烧烤和烤肉，我觉得还行，吃烧烤时别吃主食就没事的！

回复 播星人38xpsk
糖耐没过，今天复查，空腹不高，可以餐后高了，继续控糖，之前还吃白米饭，现在真的要还吃杂粮饭了，吃了两周的西红柿黄瓜，还得继续，好想吃烧烤

好的，希望能控制住，不然真的没有快乐了，我从今天开始吃杂粮饭，但是有点不抗饿，