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本人94年，去年查出巧克力囊肿三颗、双侧输卵管不通，做了腹腔镜之后，打了两个月柳培林+吃两个月唯散宁。医生说打算怀孕就可以停了，半年后没怀上要去看不孕症门诊，这句话把我急的，其实上网爬文一年才怀上的大有人在。我再去查自己输卵管，右边正常，左边通而不畅，还查出骨盆腔有点沾黏。 备孕第一个月就开始吃肌醇、孕妇维他命、益生菌，少吃外卖，几乎都自己下厨，少吃辣，身边有人说辣会刺激内膜变薄，反正我就克制了，因为唯散宁的副作用还在，牙龈红肿发炎，想吃也吃不了。开始逼老公11点一定要躺上床睡觉， 第二个月把咖啡也戒了还是没成功，心里有些急，老公说我闺蜜怀上孕的都是本身很放松的个性，我太不能接受失败，所以才没成（？ 因为本身是内膜异位症挺严重的，每次经痛都快发疯，决定先来调整体质，喝西洋蓍草茶、苹果醋、黑糖蜜（以上都要买有机的）第三个月开始排卵前天天跳绳，慢慢增加强度，排卵后不跳。开始采取做一休一模式，排卵日之后都休息。又在网上买了更多保健品：白藜芦醇、维C、镁、圣洁莓，每天分早午晚吃了。也给老公买了B群+锌、玛卡。 后来上造造看到一个帖子是跳绳跳到排卵同房后四天好孕，于是我第四个月也采取这种方式，包含跳绳每天做半小时有氧，有人说同房后20小时后才能跳，但我四小时后就开始跳。排卵痛去跳一跳还真的不痛了。这个月开始运动量变很多，皮肤跟体力变的很好，心情也开朗。排卵四天后就改为走路一小时，怕晒太阳就在客厅铺瑜珈垫，在上面原地踏步，主要是促进骨盆腔血液循环。排卵后10天测早早孕还是白板，第14天已经是弱阳了，后来就每次加深。 这次怀上症状跟之前几个月都有些类似，卵巢微微抽疼、来前五天姨妈感，前四天腹胀+微头疼，这次不同的是胸不疼、着床低温那天有很明显的子宫刺痛几秒钟。 其实套症状真的是难以控制，因为身体的变化就是会很想查清楚。备孕压力大就压力大吧，身边人都说要放松，我都说等妳们自己备孕就知道了站着说话不腰疼。（其实备孕不要告诉其他人比较好）我甚至都查好不孕症门诊的资料了，运动、饮食改善，把能做的都做了就对的起自己。 这次成功可能是肌醇吃了三个月排出好的卵子，可能是蓍草茶、圣洁莓补充了黄体素，也可能是自从开刀后都改吃健康食物+注重蛋白质摄取，但我觉得最大的因素应该是运动，让身心灵都得到好的改善。祝大家备孕成功！ |
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