你改吃粗粮吧，精粮吃的越多，饿得越快。

中药应该有调理脾胃的，胃口好，才会身体好

回复 小番茄的成长旅程
中药应该有调理脾胃的，胃口好，才会身体好

的确是有调理脾胃的。

回复 妮妮快来找妈妈
你改吃粗粮吧，精粮吃的越多，饿得越快。

嗯嗯，慢慢改变中，先用米饭混合粗粮

回复 w1441852806565
的确是有调理脾胃的。

那你要悠着点吃，多囊忌讳胖

回复 w1441852806565
嗯嗯，慢慢改变中，先用米饭混合粗粮

我是直接白面chan黑全麦粉（带麸皮的那种），用蛋和面，不用水，然后发酵蒸馒头吃
还有黑米+藜麦饭
别吃大米了，升糖太快
多吃蔬菜水果

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我是直接白面chan黑全麦粉（带麸皮的那种），用蛋和面，不用水，然后发酵蒸馒头吃
还有黑米+藜麦饭
别吃大米了，升糖太快
多吃蔬菜水果

谢谢建议，我要开始动手咯

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那你要悠着点吃，多囊忌讳胖

每天慢跑 已经瘦了5斤啦