从妊娠剧吐到仅早起干呕，我只用了一个晚上

傻傻傻丫头

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4283515 楼主直达楼

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生产纪实
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有个好姐妹怀孕了，正在经历孕吐阶段，她问我怎么熬过去的，太难了，我说就是一天天熬的保持好心情，转移注意力。说起来容易，做起来难，熬就对了。

孕反真的算是意外收获了，都知道怀孕有孕吐，可是我没想到我这么严重，吃一顿饭吐个七八次，有人固定时间吐，我是随时吐，啥都不能吃，吐到生不如死，哇哇大哭，现在回想起来还瑟瑟发抖，此生不想再经历一次。

后来住院了我才知道，这么严重的孕吐属于妊娠剧吐，妊娠剧吐与普通呕吐有所不同，主要表现为频繁恶心呕吐，不能进食，以至于发生电解质失衡及新陈代谢障碍，甚至危及孕妇生命。妊娠剧吐的护理方法在于饮食清淡、少食多餐，适当卧床休息并保持心情愉快。

我自己总结了一些应对妊娠剧吐的方法，供大家参考。
1，及时就医
当我吐的特别严重的时候，老公就让我去医院，我心想，这怀孕了什么药都不能用，去医院干嘛？孕吐就熬着呗，总会好的。
我去孕检的时候，医生看我状态特别差，然后我描述了吐的多么严重，医生说，你住院吧！这是妊娠剧吐，是一种病，需要治疗。原来妊娠剧吐严重的可能引起脱水，电解质紊乱，还可能出现碱中毒，酸中毒。
所以出现妊娠剧吐的时候，一定要及时就医，补充水分，维持适当的营养；给予情绪的支持。
我住院三天，一直禁食，输液补充水分和营养，为了缓解孕吐，医生还给加了维生素B6，虽然还是吐，但至少下午可以睡一觉这期间是不吐的，晚上睡着以后也不会吐了，能睡到天亮。真是突破性进步好吧！

有人直接吃维生素B6，我没有直接吃，输液包含了，不知道直接吃什么效果，需要咨询下医生，如何吃，计量多少。

2，放松心情，转移注意力

这一点对我来说最管用，最重要。
住院期间，每次医生查房都会开导我，让我转移注意力，心情好一点，不要总想着自己很委屈。我好像就是这样，每天躺在床上情绪很低落，脑子里想的都是我太难受了，太难受了，怎么别人没有这么严重？我怎么这么倒霉，太难受了怎么办？掉进负能量的漩涡出不来。

住院的第三天傍晚，我听了一首歌来转移注意力，一边听，一边跟着哼唱，然后想象着和老公手牵手在公园散步，真的好神奇，真的忘记了恶心，忘记了焦虑，感觉一首歌很快结束了，突然发现时间不再难熬。
第四天我要出院了，早起我就鼓励自己，今天出院，我一定能行，不再总想着头晕恶心这件事，打起精神，保持微笑，就这样，吃了早饭都没有吐，好神奇，一上午我都在坐着，躺了一下一点不舒服，又赶紧坐起来。中间有过一段胃里不舒服，然后我就看着窗外，想事情转移注意力，看着外边的风景，在心里和宝宝对话“现在是冬天，树叶都掉落了，冬天还会下雪，白茫茫一片，可干净了，爸爸妈妈等你们长大，陪你们堆雪人，打雪仗”就这样，我从冬天讲到春天，又讲等到夏天，秋天，就这样，时间很快过去了，重点是没有吐！！！我还和宝宝们商量，要和妈妈团结起来，一起打倒孕吐小怪兽。哈哈哈，宝宝们也听到妈妈的声音了吧！超级配合，一直到中午老公接我出院都没有吐。医生查房说我像换了一个人，因为前三天我一直卧床不起，说话也有气无力，病恹恹的，无精打采的，现在有了精气神了。

3，清淡饮食，少食多餐

孕吐的时候是饿越恶心，所以多给自己备一些缓解孕吐的零食，感觉恶心了，就赶紧吃点，真的管用。苏打饼干，馒头片，柠檬水，炒米水，都很管用。
苏打饼干能缓解饥饿，可以很快的缓解孕吐，因为一饿就恶心，吃了就缓解，好神奇。
柠檬水也超级管用，好闻又好喝。柠檬含有维生素c和b、能缓解孕期所出现的呕吐、食欲不振等症状，并且可以开胃消食、促进食欲。吃柠檬补充微量元素还利于胎儿的骨骼生长。
但是柠檬的酸性容易刺激胃黏膜，导致胃酸增多、胃痛等。患有胃溃疡的孕妇，要减少食用。

炒米茶同样好闻又好喝，而且不刺激胃。做法就是生大米放入无油铁锅炒至焦黄，然后用炒好的焦米泡水喝，好香哦！喝完胃里好舒服，也有养胃的功效，孕吐也是很伤胃的。
难受的时候不想吃油腻的，所以清淡饮食不难，我吃的最多的就是大米粥，水煮油菜和咸菜，别的一点吃不下。

4，爱人的理解和陪伴

孕吐期间，孕妇情感上是很脆弱的，爱人的理解和陪伴尤其重要。准爸爸要主动承担家族，给与妻子更多的关心和理解，要感知妻子的痛苦和矛盾。
我非常感谢老公在这段时间的照顾，让我随时发泄自己的情绪，难受的时候，脾气火爆的很，老公都默默的忍受着，他知道我很难受，需要一个发泄的地方，在我难过大哭的时候，他总是抱着我，给我鼓励。
看我这么痛苦，他还安慰我说，如果以后孩子惹我生气，他一定不会放过他们，要揍一顿，我知道他只是嘴上说说，但是很受用啊，知道老公一直把我放第一位，对于崩溃边缘的我来说，是莫大的安慰。经常难受的大哭，又被老公感动的大哭。真是又痛苦又幸福，正是这样的幸福让我觉得，孕吐的日子，虽然难熬，但是值得付出。
我也听好多姐妹抱怨过，自己卫生间抱马桶狂吐，老公坐沙发耍手机，嘴里还说着风凉话，怀孕不都这样吗？这对孕妇来说是多大的打击啊！

5，止吐神器

这个止吐神奇我一开始就没看上，觉得就是智商税，可是老公看我难受，坚持让我戴。就用了一次，虽然用的时候没吐，但是也是很恶心难受的，只不过能忍住不吐。也可能我一开始就怀疑它的功效，所以不觉得管用。倒是和它一起买的姜糖，缓解恶心很好用。
这个神器我不推荐，价格高，每次最多戴半小时，不能长时间佩戴。我只用了一次，对于缓解孕吐的效果不敢武断的说不管用，我只是个人比较排斥这个方法，不排斥的姐妹可以试试。

6，保持室内空气清新

孕妇对气味特别敏感，有时候闻到某种味道就能吐的稀里哗啦的。家里每天通风，保持干净整洁也很重要，干净整洁的家也会让人身心愉悦。

孕吐很艰辛，熬过来就是万分幸福。希望我的分享能帮到更多的姐妹。

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