找人聊天，我一般说出来会好很多。买买买，玩玩玩。精神上和物质上满足一下自己。

或者看看比自己还惨的。

找人聊天，逛街，睡觉

找人聊天，祷告上帝

最近一直深呼吸都很难排解 自己的症状跟抑郁症很像了 心里堵的慌 所以凡事真不能太急了

买买买，自己发泄一下，大哭一场就好了

回复 小舟舟周
找人聊天，我一般说出来会好很多。买买买，玩玩玩。精神上和物质上满足一下自己。

说的有道理，我也试试

聊天、唱歌、吃东西。

找人聊天，看小说，看搞笑视频，电视剧，一类的，或者逛街买买买

我得找人说出来～

运动吧，心情会好点

很难，抑郁焦虑，晚上失眠

我深呼吸没用，压抑的快疯了

打扫卫生让我心情会变好

是不是备孕的都压抑呀，我有时也会心情不好，会想的多，但是不妨碍我晚上睡觉，就是白天在家没事想的有点多