每年早春时节天气虽然开始转暖，但是极易出现回南天的现象，一旦遇到回南天天气湿气就会非常重，一旦人体受了湿气的侵害，就会威胁到我们的身体健康。中医学家指出湿气重百病生，湿气是万病之源。

中医认为湿邪重浊、粘腻，所以湿邪为病可以出现肢体困重、神思乏力，肢体倦怠，脘腹胀满，食少便溏，头发油腻，痰涎多，大便不成形或粘腻不爽，形体肥胖水肿，关节酸痛，皮肤湿疹，性功能低下，舌苔白（黄）厚腻，舌头胖大有齿痕等情况。

另外，由于湿为阴邪，阻碍气机，易伤阳气 ，如果不及时治疗，久而久之也可能损伤阳气的温煦功能不足，畏寒怕冷，疼痛，腹痛，腰膝酸痛等症状。

对于女性来讲，由于湿邪重浊、易趋于下，所以也可能会影响到妇女的泌尿生殖系统，出现尿频，尿急尿痛，内分泌失调或者是白带量多有异味等妇科炎症的情况。

女性身体湿气重的确会影响怀孕。女性体内湿气重会产生诸多的不适，比如身体容易疲劳和虚弱，这样的情况下，女性排出的卵子质量不佳，受孕概率降低。男性身体湿气重，会导致性功能低下，精子活动力下降，畸形率升高等从而影响受孕能力。

我们应该如何注意去除身体的湿气呢？

1.平时适度运动锻炼，多晒太阳，避免熬夜。可经常坚持跑步、快走、跳舞、健身操、太极、瑜伽等运动。

2.饮食避免生冷寒凉食物，忌油腻肥甘厚味，忌饮酒、忌海鲜。少喝饮料、冷饮，不喝老火汤等。

3.穿衣注重保暖，少吹空调，避免受凉，尤其注意身体的腹部和下肢部位。

4.居住房间注意保暖、经常通风换气。

5.坚持泡脚。我们生殖中心为备孕的大家配制了泡脚液，可以促进驱寒除湿，改善睡眠。

6.对于备用的女性朋友，我们中心开展的脐灸疗法，可以暖宫散寒祛湿，治疗宫寒不孕，提高受孕成功率。

文章转载自公众号 中山大学附属六院生殖中心 

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