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生完小孩喽，来记录我的经历，分享好孕啦

小肥猫i

来自疯狂造人 |举报

3368642 楼主直达楼

谢赞，祝你好孕快快来

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生产纪实
宝宝生日:	-
宝宝性别:	-
宝宝重量（公斤）:	-
顺产/剖腹产:	-

宝宝出生十多天了，我现在还在蒙的状态，哈哈。哈哈，来记录我的经历，分享好孕啦！
️——过程:
16号晚上六点多下面突然漏水，本来以为是尿，但是憋不住还有透明果冻状粘液以为是破水不放心就去了医院，当时没有痛
八点到了医院内检没有破水但是开了一指，住院待产
直到17号晚上十一点多规律宫缩5分钟痛一次30秒以上再去内检开了两指，一直规律宫缩到18号凌晨两点再去内检已经开了三指送待产房
在待产房真的是最难熬，开指待产不让家属陪同所以一个人，那种痛真的是，进待产房之后开指就挺快的，两点多进待产房，六点宫口全开，六点半宝宝就生出来了，所以说还是挺快的，生的男孩6斤3两无撕裂也没有侧切，生完就可以下床走路，我的顺产经历差不多就这样！
️——顺产的tips:
1、孕期可以去学一下拉玛泽呼吸法，这个分娩前期可以有效的缓解开指的疼痛。
2、在孕期的时候可以去练孕期瑜伽，可以增强下半身力量，增快顺产的进度。
3、在孕期一定要控制饮食，不要暴饮暴食，避免宝宝和妈妈体重增长过快。
4、在顺产前可以选择吃一些东西，像巧克力样的，补充体力。
孕期尽量吃家里的饭菜，偶尔吃外面的。别的不多说，家里的最干净！
另外，我孕期在家里经常跟着网上做孕妇瑜伽、小马步快走，然后跟着️G动APP锻炼盆底肌，对于顺产有很大帮助，练好了盆底肌，控制好胎儿大小，可以免于侧切。
实在不想运动的姐妹们可以每天睡前坚持盘腿坐10分钟再睡觉，这个动作可以拉伸大腿与骨盆的肌肉，同时可以改善分娩时宝宝的体位，保持骨盆柔韧性，增强下身的血液循环。
生产时。双手紧握产床两边的扶手，背部与屁股都是贴合产床，趁着收缩和阵痛破浪来袭时好好使力,眼睛看肚脐,收缩下巴紧闭嘴巴,用力握住握把膝盖尽量张开,深吸气—憋气—用力,依靠腰部下坠和脚跟踩踏的力。
️来接好孕的宝妈定心想事成！加油哦！

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余俊辉

2 楼

十三级宝宝 | 备孕达人（二宝） | | 来自疯狂造人

恭喜辣妈，跪接健康男宝！

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播九妹

3 楼

管理员 |

亲亲，你的分享很棒哦~已为你加精！我们希望邀请你加入达人培养计划，成为【播种妍究生】，实现内容价值。加入即可获得30元现金奖励以及流量扶持、社区特权等福利。请加管理员【播播学姐】领取您的现金奖励。

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唯爱feifei

4 楼

天使宝宝 | 备孕达人（大宝） | | 来自疯狂造人

恭喜恭喜，接健康男宝足月平安无侧切无撕裂顺产！

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播星人w99z2p

5 楼

八级宝宝 | | 来自疯狂造人

接健康男宝

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猫咪小仙儿

6 楼

八级宝宝 | | 来自疯狂造人

恭喜恭喜，学到了，接健康足月平安顺产

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奇迹宝贝2020

7 楼

十二级宝宝 | 备孕达人（二宝） | | 来自疯狂造人

接你好孕到

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子归℡

8 楼

十一级宝宝 | 备孕达人（大宝） | | 来自疯狂造人

恭喜恭喜啊，接健康足月男宝。

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小豆芽儿哟

9 楼

七级宝宝 | 产后（大宝）恢复期 | | 来自疯狂造人

接男宝在腹中，接好孕

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旭薇宝宝

10 楼

十三级宝宝 | 备孕达人（大宝） | | 来自疯狂造人

接健康男宝宝顺利出生

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侯家暖宝快来

11 楼

十三级宝宝 | 备孕中 | | 来自疯狂造人

恭喜恭喜接好孕来！

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夕林宝宝

12 楼

十六级宝宝 | 备孕中 | | 来自疯狂造人

恭喜辣妈，太厉害了

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微笑2017

13 楼

十三级宝宝 | | 来自疯狂造人

接健康男宝宝顺利出生

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夏汤慧天

14 楼

八级宝宝 | | 来自疯狂造人

恭喜恭喜接健康好孕来袭！

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暴富的锦鲤该用户已被删除	15 楼 \| \| 来自疯狂造人提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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