回复 骨头。
哇⊙ω⊙你是怎么运动，跑步吗，

每天跑步5公里，跳绳800-1000夏天游泳玩水，游泳。偶尔做一下KEEP里面的中强度练腹肌的。

回复 小小魏巍熊
每天跑步5公里，跳绳800-1000夏天游泳玩水，游泳。偶尔做一下KEEP里面的中强度练腹肌的。

天呐，好厉害，我连跳绳都坚持不下去，还只是每天300

我也是常年多囊，这次备孕前半年没来大姨妈。运动是真的有效。我只要保持运动，大姨妈就会准时。