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备孕期最怕的是什么？怀不上！ 
但是，怀孕这件事，不是说你想怀就能怀上。实际上，当我们在备孕这件事上付出了很多努力却没回应的时候，焦虑情绪已开始蔓延。持续的精神压力或心理困扰对我们最直接的影响就是内分泌失调，感觉自己是失败者或者无能，总之生活以及整个人的状态都变得非常糟糕。 深受备孕焦虑影响的姐妹故事，请戳：https://bbs.bozhong.com/thread-43015179-1-1.html#pid119564588 常听说：越怀不上越焦虑，越焦虑就越怀不上。为什么？？
牛津大学曾进行过一项研究 调查了压力对18~40岁的274名健康女性的影响后，结果发现，压力会降低女性怀孕的概率。 该研究小组的组长在调查报告中提到 正念冥想这样的技法可以被用来对抗生育力的下降。正念冥想可以有效的帮助用户进行减压放松，在锻炼大脑、维护家庭关系、改善睡眠、调节情绪、缓解焦虑上也可以起到显著的正面作用。
为备孕姐妹们打Call，播种网倾情打造了一款全新的正念冥想减压产品——“自在正念”App。
姐妹们可以到各大应用市场搜索：自在正念，或直接戳链接下载哦~ 安卓手机：https://at.umtrack.com/ma89rq 苹果手机：https://at.umtrack.com/aeGH5v 如果你已经试过不同的方式，不妨一试正念冥想这种已经得到很多循证支持的科学方式，说不定你会在轻松自在的心情下，轻松怀上呢！
【活动预告】播种网发起的 #正念备孕更好孕# 7天冥想减压体验活动将于12月22日开启 本次线上活动除了有专业的正念冥想减压指导，完成任务还能获得正念好孕礼（茶具套装，或抱枕被，或地毯等等），赶紧添加正念助理微信（znassistant）报名。
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加油～～ 希望正念冥想能让您遇见更好的自己
