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[放松心情]

为什么越焦虑越怀不上?

查看: 68369|回复: 154
发表于 2020-12-16 17:02 |举报
68369154 楼主
谢赞,祝你好孕快快来
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备孕期最怕的是什么?怀不上!

鸭梨_meitu_2.jpg

但是,怀孕这件事,不是说你想怀就能怀上。实际上,当我们在备孕这件事上付出了很多努力却没回应的时候,焦虑情绪已开始蔓延。持续的精神压力或心理困扰对我们最直接的影响就是内分泌失调,感觉自己是失败者或者无能,总之生活以及整个人的状态都变得非常糟糕。


深受备孕焦虑影响的姐妹故事,请戳:https://bbs.bozhong.com/thread-43015179-1-1.html#pid119564588

常听说:越怀不上越焦虑,越焦虑就越怀不上。为什么??

焦虑_meitu_3.jpg

牛津大学曾进行过一项研究

调查了压力对18~40岁的274名健康女性的影响后,结果发现,压力会降低女性怀孕的概率。

该研究小组的组长在调查报告中提到

正念冥想这样的技法可以被用来对抗生育力的下降。正念冥想可以有效的帮助用户进行减压放松,在锻炼大脑、维护家庭关系、改善睡眠、调节情绪、缓解焦虑上也可以起到显著的正面作用。

研究图.png

为备孕姐妹们打Call,播种网倾情打造了一款全新的正念冥想减压产品——“自在正念”App。

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姐妹们可以到各大应用市场搜索:自在正念,或直接戳链接下载哦~

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如果你已经试过不同的方式,不妨一试正念冥想这种已经得到很多循证支持的科学方式,说不定你会在轻松自在的心情下,轻松怀上呢!

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回帖推荐

正念小助手 发表于130楼  查看完整内容

姐妹们,我们的冥想减压体验活动时间是12月22日~28日,赶紧扫帖子最后的二维码加入我们,一起体验练习吧。不是备孕的姐妹,也可以参加哒~~
四级宝宝 | 发表于 2020-12-16 20:25 | 来自疯狂造人
我也深受其害,怀个孕太难了,为了生娃一直在吃药,真的很痛苦,感觉自己都快有抑郁症了。
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正念小助手 (楼主)
管理员 | 备孕中 | 发表于 2020-12-16 20:35
回复 房挨着我
我也深受其害,怀个孕太难了,为了生娃一直在吃药,真的很痛苦,感觉自己都快有抑郁症了。 ...

em59加油~~ 希望正念冥想能让您遇见更好的自己
点击查看全文
五级宝宝 | 发表于 2020-12-16 20:39 | 来自疯狂造人
我也是个有焦虑症的准妈,意外怀孕导致我症状加重、一直没有吃药治疗,就是靠自己硬扛、昨晚又开始害怕呼吸、感觉自己呼吸都难受、还害怕影响宝宝!
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禁止发言 | 发表于 2020-12-16 20:54 | 来自疯狂造人
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
五级宝宝 | 发表于 2020-12-16 21:01 | 来自疯狂造人
说的没错,保持乐观,心里保持正念好情绪,宝宝才能快快来!
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五级宝宝 | 发表于 2020-12-16 21:12 | 来自疯狂造人
如果总是失眠的话,首先要注意放松心情,睡觉前可以用热水泡脚。当然能去做做冥想最好,这都是不错减压方式,多去憧憬一些美好的事情,调节调节自己的心绪。
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五级宝宝 | 发表于 2020-12-16 21:12 | 来自疯狂造人
有人用在自在正念APP吗 怎么样
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五级宝宝 | 发表于 2020-12-16 21:20 | 来自疯狂造人
最近失眠做冥想可以缓解吗
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禁止发言 | 发表于 2020-12-16 23:02 | 来自疯狂造人
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
四级宝宝 | 发表于 2020-12-16 23:53 | 来自疯狂造人
不要总是想着怀孕这件事,要放松心态,每个孩子都是一个意外,时间到了自然就回来了。
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五级宝宝 | 发表于 2020-12-17 00:06 | 来自疯狂造人
有姐妹们用过自在正念App吗?分享下感受
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五级宝宝 | 发表于 2020-12-17 00:23 | 来自疯狂造人
仿佛看到了自己
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五级宝宝 | 发表于 2020-12-17 02:07 | 来自疯狂造人
我看过一本书,正念冥想对于精神和心理上的调节作用还是很显著的。当一个人轻松了,在生理上也会出现明显变化。
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四级宝宝 | 发表于 2020-12-17 04:56 | 来自疯狂造人
付出了那么多 没结果,真的心里很难释怀
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四级宝宝 | 发表于 2020-12-17 05:24 | 来自疯狂造人
不过是真的 越焦虑越难中
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五级宝宝 | 发表于 2020-12-17 06:13 | 来自疯狂造人
我老公说我天天玩尿,搞得他都焦虑了
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五级宝宝 | 发表于 2020-12-17 06:45 | 来自疯狂造人
今年我也在做冥想,每次做完之后都很放松,之前的失眠都逐渐消散了。每天抽半个小时做下冥想,真的,冥想后的疑问与迷茫会逐渐一点一点清晰起来
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五级宝宝 | 发表于 2020-12-17 07:03 | 来自疯狂造人
鸭梨山大~~我也需要正念一下
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九级宝宝 | 孕33周5天 | 发表于 2020-12-17 07:11 | 来自疯狂造人
心态很重要
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