多喝水，吃点水果就容易拉大便。

我是每天走一个小时！不走就便秘

多喝水，吃粗粮，另外适当活动活动

吃番薯，玉米，芝麻糊特别有效。

乳果糖，能让大便保持松软

用棉签擦点山茶油好得快。

深有体会啊，我这几天也这样。愈合不了了。

多吃水果蔬菜，平时也多喝水！我倒还好，怀孕到现在偶尔会这样！

我前段手机辣椒吃多了，便秘加上痔疮。就连续吃了两三天的稀饭，一点辣椒都不吃，多喝水吃水果，饭后走半小时，第三天就好了。

回复 播星人q77sis
我前段手机辣椒吃多了，便秘加上痔疮。就连续吃了两三天的稀饭，一点辣椒都不吃，多喝水吃水果，饭后走半小时，第三天就好了。

这么说我最近确实也吃辣比较多，看来得控制下