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[孕期保健]

要想产后恢复的好,这些事一件也不能少!

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发表于 2020-11-30 11:13 来自孕迹暖暖iPhone |举报
9380 楼主
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十月怀胎,一朝分娩。孕妈们不仅在孕期时忍受着身体上的各种不适,到生产时又要在“鬼门关”前转一圈。但是,你以为生完孩子,就没事了吗?产后恢复的好不好,可是关乎一辈子的事。因为一旦没恢复好,就会留下产后尿频,或者一打喷嚏就漏尿的后遗症。
所以准备生产的准妈妈,或者刚刚生产的宝妈,一定要注意产后修复,不要让后遗症困扰我们的后半生。要想产后恢复的好,这些事一件也不能少:
1.产后排尿
顺产的宝妈,在生完宝宝以后,医生会监测宝妈有没有排尿。因为生产的原因,产妇的膀胱会知觉迟钝。尿液不及时排出,容易形成尿潴留,对产妇身体造成伤害。产后4小时,即使产妇没有尿意也一定要进行排尿。如果产妇出现排尿困难,长时间不排尿,就要咨询医生采取治疗措施了。
2.产后排气
相信剖腹产的宝妈都有这样的经历,在剖腹产后,如果宝妈没有排气,是不能进食的。所以宝妈产后尽快把身体里多余的气体排出,是有利于身体健康的快速恢复。每个人的身体素质不同,排气过程的时间长短也不一样。宝妈产后尽快下床走动,也能加快排气。
3.产后“压肚子”
宝妈生产以后,医生都会来给“压肚子”。很多宝妈对于这样的疼痛,真的是终生难忘啊。产后按摩腹部,是为了让宝妈体内的恶露尽快排出,帮助子宫收缩,避免妇科炎症的发生。产后护理中,也要注意宝妈恶露排出的情况,出血量是否正常,及时和医生沟通交流。
4.产后开奶
医生一般会建议宝妈在生产半小时之后,就可以试着给宝宝母乳喂养了。宝宝尽早吃上母乳对提高免疫力和身体健康是很有好处的。而且,宝宝吃母乳的时候,也可以帮助妈妈加快子宫收缩,尽快恢复身体。
整个月子期间,都是妈妈身体恢复的重要阶段。除了刚刚生产完,需要注意的这几点注意事项以外,宝妈坐月子也千万不能马虎大意,
饮食要清淡,营养丰富均衡,要保持心情舒畅注意多休息,还要注意个人卫生,同时不要着凉,注意温度和保暖就好了。
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