雌激素是女性体内的内分泌激素,由卵巢分泌,促进子宫肌细胞增生、卵巢发育及相关代谢功能。对于备孕的女性来说,雌激素低会影响受孕。
当雌激素分泌不足,会有以下几个情况:
月经异常 当雌激素下降,内膜增生出现异常,月经就会异常,主要症状为:月经量少或月经时间长等。
妇科炎症 雌激素刺激宫颈分泌粘液,维持阴dao酸性环境,可防止细菌入侵。一旦雌激素低,容易导致细菌增生,引发妇科疾病。
第二性征发育缓慢 雌激素能促进女性第二性征发育,当雌激素低,会导致女性第二性征发育不良。
难孕或不孕 雌激素是促进女性卵泡发育的重要激素,雌激素低可能会导致卵泡发育不好,严重的会导致女性无排卵无法怀孕。
总之,雌激素对于女性来书是很重要的,如果发现雌激素过低,可以及时调理身体,分享一些调理方法给大家。
第一,放松的精神状态调理。精神压力是导致雌激素内分泌失调的重要因素。保持愉快、乐观的情绪对女性是有必要的,尤其是备孕期的女性,因为迫切想要怀孕,过度紧张,这其实是不利于女性怀孕的。雌激素失衡就好影响排卵,排卵不正常就难怀孕,如此恶性循环,女性精神压力更大。
第二,健康的生活方式调理。健康的生活方式包括:健康的睡眠习惯、适当的运动、均衡的饮食等等。睡觉时人体会产生雌激素,每天保证8小时的优质睡眠,对雌激素正常分泌有帮助;适当的运动也可以帮助调节内分泌。另外,饮食方面可以适当吃一些富含雌激素的食物,比如维生素d、豆制品等。
很多备孕女性都会吃黑豆蛋白粉,因为黑豆富含与人体雌激素极为相似的大豆异黄酮,不仅能补充雌激素,还可以帮助备孕女性将卵泡样的又大又圆。 |