今天去医院官方啦,血值还不错,医生说8周左右的时候再去医院做B超,检查一下胚胎的发育情况,我真的太开心啦,现在躺在床上都激动的睡不着觉,想把自己的好孕经验分享给还在苦苦备孕的姐妹们,希望大家都能迎来自己最可爱的小baby~~ 【我的备孕过程】 我和老公是5月份开始正式备孕的,5.10号上午趁着周末时间比较自由,就去当地的小区街道居委申请了一个免费的孕前检查名额,听小区邻居说这个检查还比较全面,是夫妻一起查的,我还自费检查了amh,测卵巢功能的,老公检查了精液常规。检查报告下午的时候出来了,拿回来一看,傻眼,发现老公的精子质量比较差,活动率只有45%,医生建议说,可以调整一下作息,现在很多精子质量都是因为不良生活习惯造成的,例如久坐,熬夜不运动......饮食多注意下,多吃含锌丰富的,一个月后复查看看情况,建议先避孕,男方精子质量不好,即使怀孕很容易生化,胎停的......有的集美说老公不配合检查,一定要好好沟通,软磨硬泡,他吃哪套就使哪套,孕前检查可以帮助找出夫妻双方潜在的问题,更好对症下药,调理好了既不浪费时间,也能更好地提高受孕几率哦~ 检查回来,闺蜜把她孕期没吃完的半盒斯利安叶酸给我了,建议我饭后吃,还提醒我如果怕忘记,可以定个闹钟。本来想买进口的叶酸的,后面查了一些资料,很多医生都在推荐斯利安,0.4mg是预防出生缺陷最合适的剂量。6月补货的时候发现斯利安居然还有男士叶酸,不仅含有叶酸还含有锌,锌能有效提高精子质量和活力,之前医生也说我老公要多吃一些含锌量高的食物,于是我就把男士叶酸和他们家的叶酸片一起买回来了,两种都是很小片,容易吞服的~ 一个月后老公去复查了精子质量,医生说情况不错,可以正式试孕了~月经结束后,我也跟老公一起开始运动了,每天晚饭后会去健身房跑半个小时,每周我们会一起去游泳。这个月饮食方面除了有天天吃叶酸,还做了几次红枣枸杞鸽子汤,生蚝一个星期有一次,老公还有坚持每天睡前喝一杯无糖的黑芝麻糊,据说黑色的食物是补肾的,备孕的男士可以多吃哈~。 【同房那些事】 1. 同房最好选择在排卵日前后,先让小蝌蚪在里面等待卵子出来,正常的精子可存活3天左右,过了排卵期,不放心的姐妹可以再补一次,这样受孕的几率才会更大哦 2. 同房姿势也很讲究,孕前检查出我是子宫前位,所以我和老公aa一般是正常姿势就行,但是如果是子宫后位的姐妹,可以采取后入式,中奖的几率会大大增加的喔 最最重要的一点,姐妹们一定要放松心情哦,和老公一起做做饭,看看电影,不要老想着自己什么时候才能怀上,心态要好,要放松才能更快好孕哦,希望还在备孕的姐妹们都能如愿好孕~~ |